夏季薏米减肥食谱5天瘦4斤可以吗(夏季薏米减肥食谱5天瘦4斤怎么吃)

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夏季薏米减肥食谱5天瘦4斤可以吗(夏季薏米减肥食谱5天瘦4斤怎么吃)

本文主要为大家介绍暑期打工5天瘦4斤可以吗？;眼泪减肥法？，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

吃薏米减肥法是快速减肥的好方法。薏米是去水肿减肥的最佳食物。小小的薏仁，有很大的瘦身魔力。今天，让我们 的学习，使薏苡仁减肥食谱与艾米妇女和。;的网络。5天瘦4斤绝对不是问题。吃得苗条！

小薏仁的减肥功效

又名薏苡仁、薏苡仁、薏苡仁，味甘，性微寒，有利水消肿、清热解毒、养颜美容、健脾除湿、舒筋除痹等功效。

它呈白色颗粒状，主要成分是蛋白质、维生素B1、B2等。它能促进体内血液和水分的代谢，促进利尿和消除水肿，也是一种饮食产品。

有平滑皮肤、减少皱纹、消除斑点的功效。长期饮用还能治疗褐斑、雀斑、水疱，使斑点消失，滋润皮肤。它是一种碳水化合物，富含纤维，多吃有减肥的作用。很多减肥食谱都是用薏米当菜。。

薏米减肥法，吃了可以减肥。

薏米的吃法有很多。可以根据自己的喜好选择适合自己的方法。

酿造馅饼

薏仁茶

准备材料:薏苡仁10克，水500毫升。

做法:将薏苡仁炒熟研成粗粉，放入杯中，然后加入开水浸泡10分钟。

饮用方法:每天7-8杯薏仁茶。

易居饮

材料:薏苡仁500克，橘皮500克，水500毫升。

做法:将薏苡仁炒熟研成粗粉，再将橘皮研成粗粉，将两种材料混合均匀，分成20份放入纸袋中冲泡。

饮用方法:每天早上不间断冲泡1包，直到20份全部喝完。

薏苡仁饮食

木瓜银耳薏仁汤

配料:木瓜、薏米、银耳。

生产方法:首先，清洁工作 s泪，然后将银耳用清水切半小时，切成小块。然后将木瓜去皮，切成小块。然后把工作 将眼泪和银耳一起放入小锅中，用中火炖一小时。然后把木瓜放在一起小火炖30分钟。

配料:薏苡仁、山药、冰糖、枸杞。

制作方法:首先将薏苡仁全部洗净，然后将山药去皮切成小块。先将薏米用明火煮熟，将山药放进去用武火炖，加入冰糖和枸杞，一起炖30分钟。

薏米绿豆百合粥

配料:薏苡仁、绿豆、百合。

制作方法:先将青稞和绿豆一起用清水洗净，然后将绿豆和青稞一起用小火煮开，再放入鲜百合用小火炖1小时，可以加入少许冰糖，直到绿豆和青稞都熟了。

配料:薏米、牛奶

制作方法:一、放清洗和烹饪工作。;的眼泪。当工作 眼泪煮好了，倒入牛奶搅拌。

薏米排骨汤

配料:薏苡仁、排骨

制作方法:首先将排骨清洗干净，放入炖锅中，在明火上炖一个小时左右。等排骨的水烧开了再放进去，小火炖一个小时。(参考网站:爱美女性 s网络)

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