夏季减肥中医推荐八种减肥药膳方子(夏季减肥中医推荐八种减肥药膳方)

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夏季减肥中医推荐八种减肥药膳方子(夏季减肥中医推荐八种减肥药膳方)

本文主要为大家介绍中医推荐的夏季减肥八大食疗偏方(中医推荐的夏季减肥八大食疗偏方)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

中医推荐八种减肥食谱

马齿苋

将马齿苋洗净，用沸水焯一下，去涩水，将蔬菜放入盘中，加入姜末、蒜泥、醋、酱油、盐、味精和香油拌匀。

薏米红豆汤

赤小豆30g，薏米30g，红枣5枚。先将娃娃仁、红豆洗净，加水炖至七成熟，再加入红枣继续炖至脆烂。

古糯米

材料:薏米、红小豆、糯米、瓜子、黄瓜丁。

做法:将赤小豆、薏米用清水洗净，放入锅中蒸20分钟，再加入少许糯米、甜瓜籽，用清水蒸。出锅后撒上黄瓜丁即可食用。

石韦茶

石韦6克，绿茶1克。将石韦洗净，加水烧开，用石韦和开水泡茶，盖上盖子，三分钟后即可饮用。

奇怪的海带

配料:海带、萝卜、红小豆、山楂、甜菊糖粉。

做法:海带用清水浸泡24小时(中间换两次水)，洗净，切丝，沥干；将赤小豆、萝卜、山楂加水、甜菊糖粉煮30分钟，捞出豆角、萝卜、山楂，放入海中炖至汁干，出锅晾干即可食用。

莲藕炒绿豆芽

莲藕100克，绿豆芽150克，鲜荷叶200克。将荷叶汁煎煮，浓缩成50毫升备用，然后将鲜莲藕切丝，与绿豆芽炒至半熟，加盐和味精，加入荷叶淀粉汁至汤色光亮。

章鱼绿豆馅莲藕

材料:章鱼干、去皮绿豆、猪骨、莲藕、盐、油。

做法:莲藕洗净去皮，绿豆略泡，章鱼泡干60-90分钟，猪骨略煮；将莲藕的一端切开，将去皮的绿豆放入莲藕的孔中，然后将切开的一端放回原位，用牙签固定，防止绿豆丢失；所有材料放在一起，煮60-80分钟。用盐和味精调味。

荷叶粥

鲜荷叶1片，粳米100克。将荷叶切丝，加水煎煮，去渣取液备用。另外，将大米洗净，加入荷叶汤和水，做成粥。

三哥减肥食谱

华氏减肥食疗处方

材料:五花肉1块，花椒3g，生姜10g，陈皮10g。

制法:将五花肉放入沸水锅中洗净，焯透，捞出，切成小块，将姜片、葱段、料酒、水放入锅中，小火煨至五花肉酥烂，加入味精、盐、胡椒粉调味。

功效:化痰祛湿，健脾和胃，减肥。

用法:每天一次，持续一周。

补肾减肥食谱

原料:100克猪 菟丝子10克，肉苁蓉20克，黄芪20克，大枣10枚。

制法:将所有材料放入炖盅内，加入适量开水，盖上炖盅，分水焖2 ~ 3小时，入味。

功效:补肾美容。

用法:每天一次，持续一个月。

补脾减肥食疗处方

原料:鲜芡实30克，山药100克，白果50克，桂圆20克，大枣10克，枸杞5克。

方法:将上述原料用文火煮2小时后食用。

功效:健脾减肥。

用法:每天一次，持续2周。

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