女星减肥对比照(女星减肥前后对比)

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女星减肥对比照(女星减肥前后对比)

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我们在屏幕上看到的明星都很苗条，那么明星减肥的秘诀是什么呢？让 让我们来看看舒淇、刘嘉玲、黛米·摩尔、大s和小s的秘密，并向他们学习如何吃东西而不发胖。

大s:不运动，但是腹肌的秘密。

几年前，当大s还在主持节目时，她分享了 "有腹肌不运动 "。她穿着高跟鞋站在棚子里主持了一整天，努力恢复，挺直腰板，一直夹着屁股。当整个人和。;的重心抬起，你会听到热量燃烧和肌肉成型的声音...当然，这种方法坚持起来代价很大。

学生:没有 你没看到女明星饥饿的一面吗？

小s不怕让人知道她每餐只吃6~7分饱。她不太挑食，也喜欢吃肉。偶尔和老公一起去吃大餐，第二天会故意吃的清淡一些，或者最近胃口很大，过几天就节制了。如果仔细观察，应该不难发现，即使《康熙来了》是一个做美食推荐的单位，即使遇到很少吃的美食，小s也总是会义无反顾 "尝一尝。

碧昂斯:受控净化禁食法

我们经常错误地认为丰满的女明星不 don’不要节食。不对！据说碧昂斯经常用这种禁食疗法来减肥。她主要吃菜单里自制的柠檬水、枫糖浆、水和胡椒，10天不吃任何固体食物。这种方法确实有效，但同时也很危险

黛米·摩尔:低温饮食和大量的茶。

黛米摩尔是 "低温活力饮食 "，认为一切生吃、低温烹饪的食物都会减少热量，更有利于减肥。此外，他爱喝绿茶、薄荷茶和各种凉茶。他每天喝2升多绿茶，早上9点半和下午2点还会再来一杯薄荷茶和柑橘茶。说实话，茶真的是一个热量低，有助于减肥的好东西。

麦莉·赛勒斯:无麸质饮食疗法

人们都在关注这个小女孩，她曾被指责为 "肥胖和肥胖越来越瘦。麦莉正在尝试一种无麸质饮食疗法，这种疗法在南加州很流行。倡导者认为它可以减少脂肪，有助于健康。简单来说就是不吃大麦、玉米、燕麦、大米、小麦等富含面筋的食物。麦莉还在推特上写道:"每个人都应该尽量一周不吃任何麸质食物！你会发现你的皮肤、身体、精神都发生了变化，这种变化会让你大吃一惊！那你就再也不想碰面筋了。 "

蕾哈娜:吃冰淇淋减肥。

阿里努内斯，蕾哈娜 的私人教练透露，冰淇淋是蕾哈娜 她最喜欢的食物，她可以 即使在她减肥期间，她也没有放弃。大多数人不知道的事。;t不知道的是，当冰淇淋作为一种健康的饮食时，它可能会融化脂肪，甚至比完全停止吃冰淇淋更快地帮助你减肥。脂肪，因为冰淇淋富含钙，富含钙的乳制品有助于减缓或防止体重反弹。在控制相同热量摄入的情况下，大概可以减掉两倍的体重和两倍的脂肪，还能更好的保持体重。更重要的是，通过适当的锻炼，蕾哈娜练习了空手道、跆拳道和武术，这也是她现在看起来优雅的原因。

刘嘉玲:红薯减肥餐。

红薯含有大量的膳食纤维，不能在肠道内消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，调理肠胃，排毒，预防便秘。刘嘉玲通过吃红薯减肥，体重从59斤减到45斤，减了28斤。为了保证减分，刘嘉玲开始每天五点半吃一小碗米饭、两个小红薯和两种蔬菜。关键是绝对不吃任何肉！坚持半年一个月四天，体重轻松下降！

舒淇:7天排毒减肥法。

舒淇在微博上记录了自己的减肥行动，七天只吃新鲜的有机蔬菜，至少三种不同颜色的蔬菜，以保证身体能获得足够的营养，不用烹饪就生吃。每天喝水不少于八杯水，早晚各一杯麦草汁。如果你能 受不了饥饿感，可以吃点黄瓜、西红柿、芹菜，每三个小时吃点苹果、哈密瓜。它们能让你有饱腹感。这种方法不仅能达到减肥的效果，而且对健康和美容也很有帮助。不仅能改善便秘症状，提高睡眠质量，使皮肤更光滑，还能更灵敏地集中思考。

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