白粥紧急瘦身餐短短3日瘦6斤可以吗(白粥紧急瘦身餐短短3日瘦6斤可以吃吗)

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早餐:米粥，一个馒头。

午餐:米粥，一个煮鸡蛋。

晚餐:米粥，一碟炒菜。

第二天

早餐:米粥，一个芝麻包。

午餐:米粥，一个煮鸡蛋。

晚餐:米粥，一碟炒菜。

第三天

早餐:米粥，五块饼。

午餐:米粥，一个葡萄干麦包。

晚餐:米粥，一碟炒菜。

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注意事项:

1.米粥可以一日三餐，禁止其他配菜。

2.如果怕米粥太凉，可以在锅里加几片姜。

3、为了增加口感，可将1/3糙米渗入粥中。

4.可能会出现胃气和胃酸过多。情况严重的要停药，三天缩短为两天或一天清胃。

5.三天后，你应该能减掉四到六磅。如果你想达到更好的效果，你可以选择更彻底的净化，也就是你不 根本不吃别的，只吃米粥，但有些人可能不习惯。你可以试试。可以按照上面的菜单开始吃一天半，第二天半只吃米粥。三天之后，你会发现你就像洗心革面了，连皮肤都光滑细腻了，痘痘和面部油脂也会减少。

米粥的营养功效:

大米粥具有滋养元气、止泻、生津、和胃的功效。米粥有清肠胃、润肝腑、平肝散火的功效。如果是耐得住凉的中青年人，可以吃点生菜的米粥，效果更好。买鲜嫩的生菜，切成丝，放在碗底，倒入锅里煮的米粥里。大米粥既有清胃肠热滞的功效，又有莴笋的清热功效，效果自然更好。米粥也有美容功效。但是体寒的人不适合喝米粥，米粥是凉的。

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