做什么家务可以减肥(什么家务最减肥)

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做什么家务可以减肥(什么家务最减肥)

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运动不同于劳动，劳动通常很费力，腰酸背痛，筋疲力尽。运动，尤其是有氧运动，如散步、跑步、骑自行车、游泳、跳绳、上下楼梯和有氧舞蹈，可以刺激心肺功能，促进血液循环，消耗大量热量，减肥，增强体质，促进健康。

对于不喜欢的人。;t平日不运动，活动量少，现在可能很难形成规律运动的习惯，想起来运动后那种湿漉漉的黏糊糊的感觉和汗臭味可能就更难了，让人难受。所以建议想减肥的人不妨 "移动 "从他们的日常生活开始。

拖地、擦窗户、种花种树等居家活动，可以让身体有适当的活动，消耗热量，不会太累。走楼梯而不是坐电梯；当距离很短时，走路而不是坐车是一个很好的选择体育与娱乐可以在生活中实施的。

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