科学减肥的原理(科学的减肥法)

本文主要为大家介绍科学减肥原理(科学减肥方法)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

1、催眠饮食

美国心理学协会盖伊.蒙哥马利催眠心理学分支，说催眠是让人在催眠状态下感觉自己吃了什么东西，满足潜意识对食物的，或者逐渐减少对食物的。

催眠减肥是基于 "三才合一，身心和谐。催眠技术与中医经络穴位有机结合，融心理健康、神经美容、营养美容知识于一体。从人体生理和心理两个方面，注重内外兼修的减肥效果，强化个性化、人性化、灵性的减肥过程。

适合人群:有大量闲暇时间，有一定耐心的肥胖者。

注意:虽然催眠疗法是一种绿色、健康、轻松、快乐的减肥治疗技术，但催眠疗法并不像很多催眠师和减肥者想象的那么简单。帮助节食者达到控制暴饮暴食的目标往往需要几个月甚至几年的时间。

2.针灸减肥

减肥原理:现代医学认为，单纯性肥胖往往伴有内分泌失调，是由各种激素异常引起的。

针灸减肥通过刺激经络穴位，调节下丘脑-垂体-肾上腺皮质和交感-肾上腺髓质的功能，促进体脂代谢，消耗人体内积累的脂肪，减弱胃蠕动，抑制胃酸分泌，从而调节消化道功能，及时排除体内垃圾，延长胃排空时间，达到调节机体内分泌的作用。

针灸减肥不仅可以达到整体减肥的效果，还可以消除局部脂肪，达到局部减肥的目的。

适合人群:20-50岁脂肪偏软的肥胖年轻人。

注意:针灸减肥作为一种医学方法，需要取得执业医师资格的医生。在选穴、运针、消毒的过程中，顾客要懂得选择。此外，本品禁忌用于针性眩晕和心脏病患者。

此外，因为针灸减肥的机制是调节代谢功能，50岁以上的人身体机能各方面的稳定性已经被削弱，代谢能力一天比一天低。另外，在减肥治疗过程中也不适合用各种活动来减肥。

3、仪器减肥

减肥原理:利用低频电流，以不同对肥胖部位施加高速旋转振动，可以快速分解脂肪，帮助排除体内毒素。

适合人群:需要减肥的人群。

注意:仪器减肥并不是一种直接的有创减肥方法，所以对人体没有明显的伤害和副作用，但同样，也没有特别明显的疗效。

4、精油按摩减肥

减肥原理:将塑身按摩油倒在手上，在皮肤上摩擦。当它达到接近你体温的温度时，就会渗透到你身体的经络、穴位和局部组织，然后被皮肤细胞吸收，运行经络。毛细血管的循环。精油中的天然植物香气和能量被输送到全身，从而排泄体内的污秽，溶解体内的毒素和多余的脂肪。

适合人群:对节食和运动不能消除的肥胖有很好的效果。

注意:这种方法对局部减肥效果最好，但是比较贵。同时，如果手法不专业，也容易对人体造成伤害，容易反弹。

5、中医减肥

减肥原理:辨证论治是中医治疗学的核心，治疗肥胖也要强调辨证论治。应从益气健脾、化痰补肾入手，利用中医的优势，通过补虚泻实的方法，调整人体各器官的原有功能，从而消耗多余的脂肪，恢复人体的能量代谢，达到健康减肥的目的。

适合人群:不会痛，但不建议超重者使用。

注意:这种方法对肝肾功能有害。泻药和利水的中药经常用于减肥。长期服用这些药物会损害杨琪，导致脾肾阳虚、不孕不育、失调、慢性胃炎、慢性结肠炎等疾病。

6、定点减肥

减肥原理:穴位是中医减肥的一种。通过按摩特定的穴位，调整特定区域的经络，调节五脏和内分泌，人和饥饿感可以减轻，实际上也可以控制食量，从而达到减肥的目的。

按摩和取穴主要集中在腹部，其他部位包括头、腿、臂、足底几个穴位。

适合人群:不肥胖但腰臀过度凸起者，身材差、大腿粗、手臂圆者。

注意:治疗过程中可能出现厌食、口渴、排便次数增多、乏力等反应，均属正常现象。当身体重新建立平衡时，这些症状就会消失。针灸减肥的最佳时间是春夏，秋冬见效慢。这是因为春夏季节人体代谢功能旺盛，自然排泄顺畅，更有利于减肥。

7.洗澡减肥

减肥原理:沐浴减肥是一种让人放松的慵懒瘦身方法。;的身心。就是利用热水来提高体温，加快新陈代谢，通过大量出汗，通过皮脂腺来分泌和排泄脂肪，从而达到加快减肥的目的。

适合人群:需要减肥的人群。

注意:洗热水澡减肥很方便，但特别需要注意的是，太饿、太饱、喝醉了都不要洗澡。

因为饿得不想洗澡，会有因血糖降低而休克的危险；过饱会影响消化功能。体质较弱的女性要掌握好洗澡的时间和水温，不要感冒。

减肥，塑身，热门文章列表，爱情 s七种减肥方法，609，750裸减肥，你敢尝试吗？608160减肥，你试过吗？5976982周瘦10公斤好吃的土豆餐5969547种水果平女人 s胃6064205各种食物让她的胸部不停隆起605102热议:为什么日本女性身材好？6032014招砍掉腹部脂肪602523营养师教你一个月吃下半身脂肪596954绝对导致你全身肥胖的错误姿势595120揭秘年轻女性下半身发胖的原因594520

以上内容就是科学减肥原理(科学减肥方法)的介绍，想了解更多信息的朋友可以关注我们，我们将为你提供更多科学减肥原理(科学减肥方法)相关内容。