按摩减肥小心上瘾无效果吗(按摩减肥有没有副作用)

侯云飞美容护肤

按摩减肥小心上瘾无效果吗(按摩减肥有没有副作用)

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按摩可以消耗和清除血管壁中的大量脂质物质，扩张毛细血管，增加血流量，改善微循环，不仅减轻心脏负担，而且有助于增强体质。;抗病能力。所以按摩减肥不仅能达到减肥的目的，还能增强体质。对于肥胖者来说，尽快摆脱痛苦，恢复健美身材是一个很好的方法。

但是，按摩也有一些问题。如果你不 不要每隔几天就按摩，你会感到不舒服，如果你不按摩。;不要用力压，你不会赢的。;我什么都感觉不到...专家指出，近年来，一些专业人士用按摩代替健身运动，甚至上瘾。什么？;按摩作为健身有什么错？

33岁的王先生在一家事业单位工作。因为他长时间坐在办公室里用电脑工作，一天下来，他的脖子和肩膀酸痛。;他的工作，他总是感到不舒服。他下班后一有时间就去做保健和足疗，他不 他不打篮球，尽管他过去喜欢打篮球。现在，有一两天，我想我 我很恐慌，如果我不 t按，每次我更用力按，他总是认为按摩师 s技术太轻，压不够。

28岁的外企白领杨小姐也有类似情况。她过去常常下班后去健身房锻炼。自从有朋友带她去按摩后，她发现在空调房里做按摩不仅能锻炼筋骨，而且不会被牵扯进去，于是就把健身卡换成了按摩卡。经过一段时间的按摩，她发现如果她不 t每隔一段时间按一下，她就会感觉全身酸痛，按摩频率越来越高，但感觉效果越来越差。

"他们都沉迷于按摩。 "武汉大学中南医院康复科教授廖伟静说，所谓的上瘾指的是人 对按摩的依赖。过于频繁的按摩，身体会养成被动应激的习惯，越按越上瘾，不按就不舒服 不要按它。这种情况在专业人士中比较常见。

他说，目前常见的按摩人群主要是慢性疲劳综合征患者。早期适当的按摩可以放松肌肉，缓解疲劳，但按摩也是一种刺激。过度按摩会打乱人体的平衡，导致不良后果。比如修脚过度的人，脸部会模糊。

廖伟静特别指出，相比运动，按摩对肌肉爆发力和耐力的训练远远不够。都市人出现腰酸乏力等症状的主要原因是运动量太少。所以，真正的全面保健是参加各种体力劳动或运动。

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