节食减肥对身体的危害有哪些表现(节食减肥对身体的危害有哪些症状)

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节食减肥对身体的危害有哪些表现(节食减肥对身体的危害有哪些症状)

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你应该知道节食减肥的危害。一不小心卡在里面，它就会越来越胖。这样的悲剧发生在你身上了吗？今天边肖告诉你要小心。只要避开这些减肥方法，就能轻松减肥。减肥方法的误区一

节食吃代餐包节食减肥危害:胃癌饮食极不规律，饿一顿饱一顿，经常节食减肥，如此反复折腾，胃成了身体最虚弱的器官。 "七夕女性 s网提醒:节食复仇10年后来临。研究发现，如果你从25岁开始节食减肥，10年后你的健康就会受损。节食只让很少的食物到达胃，而胃 的跑步能力和耐力会逐渐下降。同时，胃还要忍受过量胃酸浸泡的折磨。从长远来看，w.7y7.com/";七夕妇女 s网提醒，节食报复10年后再来。研究发现，如果你从25岁开始节食减肥，10年后你的健康就会受损。节食只让很少的食物到达胃，而胃 的跑步能力和耐力会逐渐下降。同时，胃还要忍受过量胃酸浸泡的折磨。长此以往，患胃病的概率会大大增加。减肥方法的误区二

催吐、剧烈运动、服用减肥药患者的危害:神经性厌食患者的减肥多种多样，如忌食导致肥胖的食物、过度运动、自行排便、自行呕吐等。减肥的可怕危害在于神经性厌食症。一旦得了这种病，很难自己治愈。七夕女性 s网提醒:节食，要在不降低质量的前提下减少数量。就算要减肥，也要吃三餐，适当控制主食和肉类，循序渐进就好。建议水果蔬菜不要减少，牛奶也不要减少。牛奶的钙含量比较高，对女性来说非常重要。减肥方法的误区三

三餐只吃苹果患者的危害:营养不良不吃肉和主食，只吃水果、蔬菜或香蕉。虽然减肥是有效的，但长期节食减肥有很多危害:因为我们的身体 我们的能量主要来自脂肪、碳水化合物和蛋白质，如果我们不吃早餐的话。;完全不吃肉类和主食，蛋白质、脂肪和碳水化合物会严重不足，能量摄入会大大减少，营养不良、贫血、骨质疏松的概率会大大增加，进而影响身体。减肥药可以减少体内脂肪的吸收，但也会影响各种维生素和脂肪酸的吸收，也会导致营养成分的缺乏。七夕女性 s网提醒:负重上下，抵抗力差。美国癌症研究中心曾对100多名超重的健康女性做过问卷调查。这些人中有四分之三的人反复减肥，每次减肥超过4.5公斤。在测试发现，体重增加最多(超过5倍)的人体内自然杀伤细胞数量最少，而体重保持不变数年的人体内自然杀伤细胞数量最多。减肥方法的误区四

只吃素食不吃肉的病人的危害:骨质疏松骨科医生经常比较 "无声的疾病 "致 "骨质疏松症 "因为骨质疏松早期是没有任何症状的。专家认为，年轻女性如果一味节食减肥，将来很容易导致骨质疏松。一般蔬菜水果含钙量少，更重要的是几乎不含脂肪，会导致体内雌激素分泌减少，影响钙与骨的结合，容易导致骨质疏松。美国的一项研究发现，女性经过18个月的节食，体重减轻了7磅，但她们的骨密度也降低了。

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