跳绳减肥效果好吗(跳绳减肥效果好嘛)

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很多人可能觉得跳绳是一项很无聊的运动，其实不然。当你掌握了要领，它就会变得有趣。跳绳竞技性强，花样繁多，对体力要求非常高。它是as "激动人心的 "就像摇滚一样，可以充分展现人们 充满活力的一面。四年前，英国跳绳协会推广跳绳，他们在英国著名电视节目的帮助下，使用了200多种跳绳图案。许多观众都对跳绳的复杂性和新颖性以及它的青春活力感到惊讶。为了再次推广这项古老的运动，英国跳绳协会付出了巨大的努力。今年，英国创造了一项新的世界纪录，7632名儿童在85个地点跳绳三分钟。老师们给予了很大的支持。他们普遍认为跳绳对孩子非常有益。;健康。基本的跳绳很简单，但是到了高水平，花样就多了。英国至少有六个高水平俱乐部定期比赛。目前简单速度跳绳的世界纪录是30秒跳188下。复杂的是一群人做的。有的人以每分钟200次的速度跳两根绳子，有的人一边跳绳一边做空翻、俯卧撑、倒立。

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