刮痧瘦腿法教程(刮痧瘦腿)

侯云飞美容护肤

刮痧瘦腿法教程(刮痧瘦腿)

本文主要为大家介绍刮痧瘦腿法视频教程(刮痧瘦腿视频)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

夏天越来越近了。走在街上，我见过很多MM穿着短裙短裤。但是，有些MM迟迟不穿短裤。仅仅因为他们认为他们没有。;还没造出修长的腿。想知道如何瘦长光管的腿？听听边肖 s最新瘦腿法——刮痧瘦腿法。相信大家都听说过刮痧，但是你听说过刮痧瘦腿吗？想知道它是否真的有用，就和边肖一起看看吧。

一、刮痧瘦腿法是什么？

"刮痧疗法是以中医皮肤理论为基础，以中医经络理论和生物学全息理论为指导。刮板(角、玉、石等。)用于刮擦皮肤相关部位，达到疏通经络、活血化瘀的目的。

二、刮痧瘦腿原理

刮痧减肥就是通过刮痧板直接作用于肥胖的腿部，通过按摩、搓揉来促进腿部血液循环，通过经络传导功能来深层调节身体内分泌，调节体内阴阳平衡，最终达到燃烧脂肪细胞的目的，最终达到瘦腿的效果！

第三，报废瘦腿用具

瘦腿精油

目前最流行的瘦腿精油是由杜松、柚子、天竺葵、红花油、胡萝卜籽制成，具有分解脂肪、排毒、消除水肿的作用。

刮板

刮痧板很容易在网上或者药店买到。如果你不 t不想买刮痧板，家里用木梳、饭勺等边缘光滑的东西代替刮痧板也能有效。

第四，刮痧瘦腿穴位

雪海角

在膝盖上，靠近腿内侧肌肉的凸起处。膝盖用力弯曲，肌肉凸起的地方，压着就疼。

浮图穴

膝盖外侧肌肉的隆起。腿外侧膝盖以上，肌肉绷得像躺在上面的兔子。

足三里穴

膝盖下三英寸，外面两厘米。外侧膝窝以下四指宽，向外约2cm。

三阴交穴

脚跟上方三指。

五、刮瘦腿步骤

第一步:首先清洁我们的腿。

第二步:用热毛巾敷大腿和小腿2-3分钟。

第三步:将精油滴入手心，双手搓精油至发热。

Step4:将烫过的手掌紧贴腿部，均匀摊开双腿。

第五步:使用 "帕特 "收紧腿上松弛的脂肪。

第六步:用 按摩大腿根部的厚脂肪抓握和抓握。

第七步:用 的方法按压腿部外侧的经络捏 "。

第八步:使用 "殴打 "放松小腿紧绷的肌肉。

第九步:沿胆经自上而下刮大腿外侧30次。

Step10:从上到下刮大腿和小腿内侧。

六、刮瘦腿注意事项

1.方法

瘦腿要从膝盖开始。如果腿部有静脉曲张或水肿，要从下往上刮，可以改善血液循环。如果反方向刮，只会让水肿更严重。如果没有。在这种情况下，可以双向进行。

2.力量

手劲太轻，效果不好，在自己能承受的力度内用力刮。力度越大，效果越好，速度越快。

3.角

该板与小腿的40-60%形成锐角，与大腿形成钝角。

4.关键穴位

福兔血海足三里风城承福三阴交挂钟委中成山一个穴位一个穴位刮50-100次才换下一个，而且穴位都是对称的，也就是说同一个穴位的两条腿都刮了才争下一个。(但大多数人不会 不要太关注它，他们可以 我说不清楚。可以用刮痧板从下往上刺激所有穴位。)

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