便秘的不能吃什么食物(便秘什么东西不可以吃)

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便秘的不能吃什么食物(便秘什么东西不可以吃)

本文主要为大家介绍什么食物可以 便秘不能吃(什么可以 不要因便秘而吃)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

便秘不是什么大病，但却是一种很讨厌的病。便秘的人一定要调整好饮食。便秘的人不要吃太多油腻的东西。下面无忧网就来介绍八种便秘能 不要吃。

乳制品

乳制品可能是最常见的会导致便秘的食物。由于其脂肪含量高，膳食纤维含量低，不易消化，在肠道内通过缓慢，所以会对消化功能产生不良影响，其中之一就是便秘。便秘患者应避免的乳制品有:全脂牛奶、奶酪、奶油、冰淇淋和甜食。

温热的水果

便秘的时候，温热的水果不适合吃。如果吃了太多的温性水果，容易上火，加重便秘。如芒果、樱桃、番石榴、荔枝、龙眼、椰子、榴莲、杏等。

甜食

甜食美味诱人，但不利于消化。因为同样，甜食也有脂肪含量高、膳食纤维含量低、水分含量低的问题。容易便秘的人要和这些食物保持距离。常见的有:蛋糕、饼干、蛋糕、饼干、糖果、含糖饮料、快餐。

肉制品

肉制品是公认的蛋白质含量最高的食物之一，而且研究发现动物蛋白也是非常难消化的，所以过多食用肉制品也是影响肠道蠕动和便秘的原因之一。

辛辣温燥的食物

当你便秘时，不要。;忌食辛辣、温性食物，如辣椒、姜、茴香、胡椒、大蒜、花椒、肉桂、烧烤等。，因为这些食物味辛温燥，容易助火伤津，使肠内津液不足的情况加重。

粘性食物

便秘的人不应该吃油腻和粘稠的食物，如脂肪，油炸，巴赞，油炸，年糕，糯米等。因为这类食物易助湿热，会加重便秘，含纤维素少，不利于胃肠蠕动。

冷食

对于肠胃病患者，在日常生活中一定要特别注意不要吃生食，无论是蔬菜、肉类还是海鲜制品，这些食物都是需要禁止的。这些食物中有很多细菌。如果不经过高温杀菌，食物中的细菌会进入人体胃中，影响肠道的正常菌群，不仅容易导致腹泻，还会引发胃肠道疾病。

喝很多茶

许多人认为喝茶有助于减肥清火 "而且一定会改善便秘。其实便秘是不适合多喝茶的。因为茶有收敛作用，喝多了会加重便秘。建议多喝水。

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