陈慧琳减肥食谱(陈慧琳发胖)

侯云飞美容护肤

陈慧琳减肥食谱(陈慧琳发胖)

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凯利说it it’想想以前有130多斤真的很吓人！ "我的减肥秘诀是不要以为一天吃一顿饭就一定会瘦，因为少吃一顿就会饿，吃很多，就会吸收很多，结果会更增肥，所以少吃多餐最好的方法就是不要多吃一种食物！ "如果你在两餐之间感到饥饿，凯利建议用水、果汁或凝胶代替零食，尤其是容易消化、给人饱腹感的凝胶。

凯利 不节食也能保持健康的十大秘诀

我想刷牙的时候就刷牙。我喜欢新鲜和薄荷的感觉。;不要让我的牙齿觉得甜。我不 I don’我甚至不介意在办公室的卫生间刷牙，被人盯着看。

2.只吃自己非常喜欢的低脂食物。

3.在我的书包、汽车和书桌里有健康的零食，比如一根香蕉和一些橘子。如果我饿了，我会吃一些，这会让我精力充沛。

4.尝试新的食物。这个周末我发现我真的很喜欢吃生。我喜欢尝试各种各样的东西来丰富和健康我的饮食。

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