洗澡会增重还是减重(洗澡会瘦身吗)

本文主要为大家介绍洗澡会增肥还是减肥(洗澡会减肥吗)？，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

谈到肥胖的原因，我们会把它与遗传、高热量食物、缺乏锻炼联系起来...

然而，美国最近的一项研究表明:

"罪犯 "体重增加也可能藏在浴室里。化妆品、香水、家用洗涤用品中存在的邻苯二甲酸酯、双酚a等化学物质，被人体吸收后会影响内分泌系统，损害激素分泌，导致 "化学热和化学工程和肥胖。

邻苯二甲酸酯(增塑剂)和双酚a是最近广为人知的化学品。因为它们对儿童的伤害。;根据美国健康标准，邻苯二甲酸酯被禁止用于儿童。;美国玩具和其他产品，而双酚a是被禁止用于制造儿童 瓶子和餐具。然而，这些环境激素对成年人也是有害的，需要吸引每个人 的关注。

"超重的人和具有高水平的 "邻苯二甲酸盐和邻苯二甲酸盐！

美国MountSinaiMedicalCenter的一项研究分析了一组女性中邻苯二甲酸酯的含量。;美国尿样，发现超重妇女的邻苯二甲酸酯含量 的尿样更高。

邻苯二甲酸酯是工业蒸馏得到的化合物，主要用作塑料制品等化学品生产中的增塑剂。此外，主要用于生产塑料及其衍生物的双酚a也能生产类似的 "化学热和化学工程。这些物质被人体吸收后，会影响内分泌系统，损害激素分泌。

以往的研究发现，邻苯二甲酸酯和双酚类化合物具有影响男性官和生殖能力的风险，可能是导致年轻男性数量减少和女性性早熟的原因之一。西奈山医学中心的最新研究表明，这两种化学物质也会导致体重增加和肥胖。

尽管这一理论还有待进一步研究证实，西奈山医学中心警告说，人们应该避免摄入 "化学卡路里和热量，限制他们接触这类物质，选择不含邻苯二甲酸酯和双酚的产品。

专家建议:用肥皂代替沐浴露。

如何避免邻苯二甲酸酯和双酚a对健康的危害？翁建平认为，生活在工业化加速的环境中，完全避免接触这些化学物质是非常困难的。然后，要减少日化产品的用量，减少涂抹在身体上的化妆品种类，用最简单的香皂，甚至皂角等天然物质，来代替各种功能性沐浴露和洗发水。 "越简单越好，日化用品用的越少越好 "翁建平强调。

含有多种化学成分的日化产品具有潜在的健康影响。

1.洗发水平均含有25种化学成分，其中刺激性化学成分会对眼睛造成伤害；

2.发胶平均含有11种化学成分，对眼睛、鼻子、喉咙等器官有刺激作用，可引起皮肤过敏、激素失衡甚至基因突变；

3、粉底平均含有24种化学成分，阴影敲响人体免疫系统会致癌；

4、指甲油平均含有31种化学成分，可引起生育障碍。

5.排在首位的是香水。香水平均含有250种化学成分。其中所含的苯甲醛会刺激眼睛、口腔、咽喉等器官，同时对肾脏造成损害。

对于那些想远离肥胖的人来说，看完以上内容，你应该知道这些的可怕之处化学卡路里和热量所以除了远离它们，你可能还需要知道一些导致肥胖和肥胖的食物危险化学品 "在食物中。请继续读下去...

七种 "危险化学品 "能长胖的不能吃。

1.含铅食物:铅可明显降低脑内去甲肾上腺素、多巴胺和5-羟色胺的含量，导致神经传导阻滞、记忆力减退、痴呆和智力低下。摄入过多的铅会直接破坏神经细胞中的遗传物质脱氧核糖核酸的功能，不仅会使人患上痴呆症，还会使人面色灰白，过早衰老。

2.腌制食物:腌制鱼、肉、蔬菜等食物时，容易将添加的盐转化为亚X盐。在体内酶的催化下，容易与体内各种物质反应生成亚胺类致癌物。吃得太多的人容易得癌症，促进早衰。

3.发霉的食物:谷物、油脂、花生、豆类、肉类、鱼类发霉时，会产生大量的病菌和黄曲霉毒素。这些发霉的东西一旦被人食用，会引起腹泻、呕吐、头晕、眼花、烦躁、肠炎、听力下降、全身无力等症状，甚至致癌、致畸，促进早衰。

4.水垢:茶具或水具用久了会产生水垢。如果不及时清理，经常饮酒会引起消化系统、神经系统、泌尿系统、造血系统和循环系统的疾病，引起衰老。这是因为水垢中含有较多的镉、汞、砷、铝等有害金属元素。科学家对使用了98天的暖水瓶中的水垢进行了化学分析，发现其中含有多种有害金属元素:镉0.034毫克，汞0.44毫克，砷0.21毫克，铝0.012毫克。这些有害金属元素对人体危害极大。

5.过氧化脂质:过氧化脂质是不饱和脂肪酸的过氧化物。比如用鱼、虾、肉等油炸的食用油。放置时间长了会产生脂质过氧化物；长时间暴晒的鱼干、腊肉；饼干、糕点、油茶面、油脂等长期存放。，尤其是容易产生辣味的油脂，酸败后会产生过氧化物脂质。研究人员发现，脂质过氧化物进入人体后会对人体内的酸性系统和维生素造成极大的破坏，加速衰老。

6.高温油烟:国外研究机构经过对比分析指出，人喜欢用高温食用油炒菜，灶台温度比西方家庭高50%左右。通常食用油在高温的催化下会释放出含有丁二烯的烟雾，长期大量吸入。物质不仅会改变人。;的遗传免疫功能，还容易患肺癌。研究报告显示，菜籽油比花生油更致癌，因为菜籽油在高温下释放的丁二烯比花生油高22倍。为了避免这种危害，炒菜时最好不要将食用油加热到超过油的沸点，最好使用热油，以免引起冒烟起火损害健康，促进面部皱纹。

7.酒精饮料:生活中大量或经常饮酒会引起肝脏酒精中毒，引起炎症和肿胀，导致男性畸形、性功能障碍、等。女性会出现不调、停止排、下降甚至性冷淡等早衰现象。

7种能减肥的安全健康食物要多吃！

1.ω3脂肪酸:对神经和心血管系统的健康极其重要，可以提高认知能力，降低心脏病、中风和癌症的发病率。其最重要的两种成分是EPA和DHA，主要食物来源是鱼类和核桃，这些在大型深海鱼中含量丰富。

吃法:除非一周吃两三次鱼，否则最好每天补充1克含有EPA和DHA的营养素。如果你是素食者，你可以换成一茶匙亚麻籽油和100毫克从海藻中提取的DHA胶囊。

2、维生素B族:这是所有抗衰老营养素中最实用的，很多人用它来改善情绪、体力、注意力、反应能力和记忆力。它是水溶性的，会随体液排出体外，所以人体容易缺乏。主要食物来源是动物肝脏、酵母、小麦胚芽和米糠。

怎么吃:每天至少补充1到5倍的RDA(营养素每日推荐摄入量)。

3.硫辛酸:它被称为 "通用抗氧化剂及添加剂并广泛用于治疗和预防许多疾病，如心脏病和糖尿病。一般认为，它可以保存和再生其他抗氧化剂，如维生素C和E，并平衡血糖浓度。主要食物来源是和肉类，但含量很少。

食用方法:建议每天服用5 ~ 20mg。

4、人参:它能增强活力，抗癌，增强免疫系统，并能治疗多种生理失调。其根部含有几种皂基成分，具有防治心脏病和血液循环疾病的作用。

食用方法:服用人参提取物，每次100-200mg，每周数次。如果使用粉末制剂，摄入量应该是500至2000毫克才有效。服用三四周后，要停药几周，再重新循环。

5.银杏叶:银杏叶提取物的研究主要来自欧洲，在欧洲被指定为处方药。能改善血液循环，提高脑力，预防肿瘤。

食用方法:建议每天服用120 mg银杏叶提取物补充剂，分三次服用，一般一个月后服用。如果和人参一起服用，建议交替使用或同时服用小剂量。6.维生素C:已被证明是一种极其有效的抗氧化剂，可以保护细胞免受自由基的损害，尤其是大脑和眼睛。此外，它还能抑制血液中胆固醇的氧化，因此也能有效预防心脏病。主要食物来源是柑橘、猴桃等果蔬。

食用方法:建议每日摄入量为200至500毫克。如果同时补充硫辛酸或维生素E等其他抗氧化剂，则应适当减少每种营养素的用量。

7.维生素E:它是一种脂溶性维生素，也被证明是一种极其有效的抗氧化剂。可以保护细胞膜中的不饱和脂肪酸免受自由基的侵害，因此可以减少心脏病的发生，预防动脉硬化。

吃法:建议每日摄入量为100毫克。摄入剂量过大容易引起出血或疲劳。

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