三杯水轻松喝掉小肚腩可以吗(三杯水轻松喝掉小肚腩)

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三杯水轻松喝掉小肚腩可以吗(三杯水轻松喝掉小肚腩)

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长期在办公室工作，面对电脑办公的女性朋友，平时体重控制的很好，但正是因为久坐，腹部的尖肉才凸显出来。这是最标准的婴儿肥。即使他们没有。;t吃，这个小胃口需要吸入来掩盖。

无论吃哪一餐，如果能控制好自己的食欲，瘦身就会有新的希望。那么它 饭前最好喝一杯水，可以缓解饥饿感，减少食量，时间长了饭量就会小。

一、清晨喝水减肚子。

早上早餐前喝一杯白水或含纤维素的水，可以加速肠胃的蠕动，将前一天晚上的垃圾和代谢产物排出体外，减少小肚子的机会。

虽然早上喝水有很多选择，但白开水仍然是最好的选择。由天然水经过多层净化后熬制而成，水中有钙、镁等无机盐，水中的微生物已被杀死。此外，白开水不含蛋白质、脂肪和碳水化合物，既能补充细胞水分，又能降低血液粘稠度，方便排尿。通常喝开水半小时后，身体会将前一天晚上的代谢产物排出体外。不会影响早餐的食欲。

第二，饭前喝水降低食欲

很多人并不肥胖，但是吃了之后会看到一个鼓鼓囊囊的食欲凸出。这是最标准的婴儿肥。即使他们没有。;t吃，这个小胃口需要吸入来掩盖。那么它 饭前最好喝一杯水，可以缓解饥饿感，减少食量，时间长了饭量就会小。同时还能补充身体所需的水分，加速新陈代谢。

第三，下午喝水减脂。

肥胖的主要表现是脂肪，脂肪是由久坐和高热量食物引起的。在下午茶中，是人感到疲倦和疲惫的时候，而此时，是人因为情绪消耗不必要热量的脆弱时刻。当然价格是肥的。

可以喝一杯凉茶，打消这种因为情绪而产生的吃饭。同时，花草的香味也会降低你的食欲，这是只吃七分饱晚餐的埋伏。

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