脂肪不是肥肉吗(脂肪不是油吗)

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大家都讨厌胖，但是你知道吗，虽然白人看起来高大魁梧，更容易发胖，但是亚洲人却比欧洲人更容易囤积肚子上的那圈肉。你知道苹果形身材比梨形危害更大，更容易患糖尿病吗？

脂肪组织是人体的重要组成部分，脂肪过多会导致肥胖。因此，身体质量指数指数成为衡量肥胖的标准。 "但英国和加拿大的学者发现，身体质量指数在评估代谢异常方面有局限性。在身体质量指数正常的人群中，20%-30%有代谢异常。仅用身体质量指数指数来衡量，近40%的肥胖患者会被临床漏诊。 "上海常征医院内分泌科主任施永泉说。

"脂肪的分布和身体脂肪一样重要。 "施永泉说，虽然人比西方人瘦，但在相同的身体质量指数指数下，人往往在腰围和腹部更胖，即苹果形身材，而西方人 梨形多为皮下脂肪。当腰围超过71厘米时，人 美国人的内脏脂肪含量明显高于西方人。

皮下脂肪和内脏脂肪有很大的区别，除了在人体的不同部位，其作为能量来源的消耗也是不同的。

身体肥胖可以分为两种。

臀部、小腹和大腿周围的皮下脂肪堆积类型称为 "皮下脂肪肥胖和肥胖内脏周围堆积的脂肪类型称为内脏脂肪肥胖。

在这两种类型中皮下脂肪肥胖和肥胖从外观上可以看的很清楚，但是 "内脏脂肪肥胖和肥胖从外观上无法判断。在日本，作为一种简单的调查方法，如果男性腰围(肚脐周围直径)在85cm以上，女性在90cm以上，就会被怀疑为内脏脂肪肥胖。此时与其说是饱腹，不如说是肥胖。

内脏脂肪堆积过多，容易导致肥胖、高血压、糖尿病、高血脂。由于内脏脂肪的堆积，各种疾病被称为 "代谢异常综合症 "引起了全世界的关注。

皮下脂肪和内脏脂肪的区别在于，皮下脂肪和内脏脂肪作为能量来源的使用不同。

用存款比喻能量储备，内脏脂肪是用于日常生活的活期存款；如果把皮下脂肪比作存款，也分为定期存款和分期存款，有时是用来应付各种突况的。

换句话说，内脏脂肪容易堆积和消耗，而皮下脂肪则相反。仅仅依靠心率较低的日常活动，减少日常食物摄入是不够的。

如何减少皮下脂肪和内脏脂肪？

皮下脂肪的储备是最后消耗的，所以在使用减肥方法的时候要优先考虑内脏脂肪的减少，这样不仅可以达到更快的减肥效果，还可以减少。内脏脂肪过多挂在墙上导致的内脏疾病。

■脂肪分布

内脏脂肪和皮下脂肪的分布特征

内脏脂肪(大桶)

又称腹部脂肪、啤酒肚和中心性肥胖(腰围大)

脂肪堆积在腹腔内(苹果状)

内脏脂肪渗入所有重要的内脏器官，如胃、肾、心脏和胰腺。

皮下脂肪

可以在皮肤下面找到，会形成脂肪坑或者脂肪团。

脂肪堆积在身体下面(梨形)

■一些 "脂肪和脂肪疾病与肥胖无关。

脂肪肝

脂肪肝与普通人 对脂肪的理解完全不同...对此有很多误解，甚至可以说高脂肪食物和脂肪肝没有因果关系。脂肪肝不是一种疾病，而是描述疾病病理状态的一个术语。

脂肪细胞常见，肥大是肥胖的表现。肝脏的本质是肝细胞。在病理状态下，细胞内会出现含有甘油三酯的液滴，称为 "脂肪变性 "，但还是肝细胞。脂肪肝的病因是肝细胞的长期损伤，原因比较复杂，如饮酒、药物等。，等现代生活也不利于肝细胞的健康。肝细胞脂肪变性也要按程度、程度、范围分类？影响肝功能有症状吗？肝脏在一定程度上是一个脆弱的器官，一点点病变其实都在正常范围内。如果有足够精密的仪器来检测 "脂肪肝 "，相信大家都有。所以肝细胞的再生能力是很强的。只要我们不喝酒，恢复健康健康的生活习惯(充足的睡眠、健康的饮食、锻炼等。)，应该能恢复一段时间。

根据亚洲年轻人的说法，脂肪肝大多是因为饮酒过量造成的。原因是大约一半的亚洲人有基因缺陷，导致一种分解酒精的脱氢酶活性不足。酒精代谢产物在肝脏内无法排除而转化为脂肪物质在肝脏内蓄积，故称脂肪肝。如果你不 不喝酒，即使是胖子也很少有这种病。

脂肪瘤

脂肪瘤由分化良好的脂肪组织组成。体表脂肪瘤主要来自皮下脂肪组织，多见于背部、臀部和四肢。这是一个良性肿瘤。多发性脂肪瘤的瘤体较小，直径约1cm，故诊断一般不需治疗，单个大脂肪瘤应手术切除。

脂肪粒

脂质体是长在皮肤上的一种白色小疙瘩，大约有针那么大，看起来像一个白色的小芝麻，通常长在脸上，尤其是女性的眼睛周围。脂肪粒是皮肤上微小的伤口造成的，在皮肤自我修复的过程中，产生一个白色的小囊肿。也有可能是皮脂被角蛋白覆盖，无常排到表皮，从而堆积在皮肤内形成的白色颗粒。

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