五种减肥法究竟哪种适合你吃(五种减肥法究竟哪种适合你的身体)

李青候美容护肤

五种减肥法究竟哪种适合你吃(五种减肥法究竟哪种适合你的身体)

本文主要为大家介绍五种减肥法中哪一种适合你吃(五种减肥法中哪一种适合你的身材)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

只有选择适合自己的减肥方法，才能获得完美的减肥效果。对别人减肥有效的，不一定适合你。因为这种事情真的是因人而异。想知道哪种方法适合自己减肥吗？那我们不妨做一款瘦身测试，看看哪一款适合你。

你一直想减肥吗？有没有身边的朋友一直比你瘦，让你想一下子瘦下来，吓到她？你试过很多减肥的方法，但是从来没有效果？事实上，每个人 的身体状况和性格喜好不同，不妨选择一种更适合自己的方法。让 让我们来看看在测试你适合什么样的减肥方法吧！

1.每天喝8杯水。你会严格遵守这个吗？

是→3否→2

2.你怕水吗？你有过痛苦的经历吗？

是→3否→4

3.你能忍受食物的诱惑吗？

是→4否→5

4.工作学习忙吗？

是→5否→6

5.你觉得美白和减肥哪个更重要？

美白→7减肥→6

6.减肥是你身体的一部分吗？

是→7否→8

7.你的整体体重是否高于同身高的正常体重？

是→9否→8

8.你要减肥是因为经常有人说你胖吗？

是→10否→9

9.选衣服的时候会考虑身材因素吗？

是→11否→10

10.你喜欢运动吗？

是→c型否→11

11.水喝多了身体容易水肿吗？

是→12否→E型

12.你对自己说过的话有坚强的行动吗？

是→ 13否→a型

13.是不是经常有人说你有女人味？

是→b型否→d型

结果分析:

A型:多喝水，能饱就饱 不要吃任何东西。一天八杯水是为了日常补水。想减肥却又想吃饭怎么办？那就是饿了就喝水，每次想吃东西就大量喝水，这样肚子就不会空，当然就不会觉得饿了！这个简单的方法并不。;t平时不需要特别的记忆，也不需要一定的时间限制。It 这对你来说是小菜一碟！但是要记住，每天都要注意营养！吃点维生素片保持下去！

B型:瑜伽减肥。像你这样认真，能坚持到底的人，才是最适合你运动减肥的形式。瑜伽和瑜伽减肥是在运动中消耗你的脂肪，但是瑜伽讲究的是心态平和。在身心融合的过程中，独自一人静静的冥想，不仅是你工作学习压力的一种释放，也是一个认识自己身体的缓慢过程。为什么不燃烧脂肪？除此之外，瑜伽也有局部减肥的功效。;的方法，所以要向老师学习！

c型:游泳。其实你也不是很胖，喜欢什么就一定要得到什么，穿衣服也没有限制。It 只是有人说你比她胖！或者某些部位有一点胖，那就去游泳吧。游泳的时候整个人都泡在水里，在游泳的过程中，其实也是塑造全身的过程！经常游泳的人不仅可以锻炼肌肉，还可以在瘦的地方长肉，所以这个夏天要经常去游泳！唐 别忘了涂防晒霜！

d型:水果和蔬菜。对于你谁不 不喜欢运动，边吃边调整菜单可能会让你的体重达到意想不到的效果！特别是一些水果蔬菜，如西红柿、橙子、黄瓜等，不仅能保留人体所需的各种维生素和微量元素，还有助于美白。平时吃饭的时候多吃水果蔬菜，少吃肉或者尽量不吃，用一点米饭填饱肚子，体重自然会下降！然而，你可以 不要偷零食！

测试减肥后，你知道哪种方法适合你减肥吗？然后按照适合自己的方法减肥，会得到意想不到的效果。

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