随着年龄的增长减肥变得困难了(随着年龄的增长减肥变得困难怎么回事)

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中年发福是许多特定年龄男女的祸根。现在科学家认为他们正在进一步了解为什么会出现这种现象。他们认为这可能与体内两种脂肪有关随着年龄的增长变得不活跃。现在，人们越来越熟悉白色脂肪，这种脂肪通常储存在胃部和大腿的皮肤下，是吃得太多的结果。

然后是棕色脂肪，它的任务是产生热量。它通过促进新陈代谢产生热量，所以人们开始使用 "坏 "白色脂肪。我们早就知道婴儿身上的棕色脂肪。;肩胛骨可以帮助他们在出生后保持体温。但是直到最近，人们认为这些有益脂肪在婴儿期消失了，因为婴儿不再需要它们。已经证明棕色脂肪会在成年后残留，女性比男性携带更多的棕色脂肪。

现在，在一项新的研究中，日本科学家发现，随着年龄的增长，棕色脂肪的产热活性会降低。这意味着它变得不活跃，所以身体燃烧较少。;坏 白色脂肪。 "一个常见的抱怨是，老年人在饮食和锻炼上花费的精力比年轻人多得多，但他们往往事倍功半发表这项研究的《《实验生物学联合会会刊》》杂志的主编杰拉尔德·韦斯曼博士说。

"现在，我们对这背后的原理有了更好的理解。随着年龄的增长，褐色脂肪会停止工作。不幸的是，要让他们重新工作，我们必须做好比年轻人多吃沙拉和瘦肉的准备，同时还要在跑步机上多跑几英里。 "

在最近的研究中，日本研究人员还发现，重新激活棕色脂肪的代谢开关可能是可能的。这一发现可能为开发治疗肥胖相关疾病的新方法开辟道路，如糖尿病、心脏病、高血压和一些癌症。日本静冈大学的研究人员通过研究两组老鼠有了新发现。在第一组中，血小板活化因子受体(PAFR)基因被抑制，这使他们肥胖。第二组老鼠是正常的。

研究人员发现，血小板活化因子受体基因的缺陷会导致褐色脂肪的功能障碍，从而导致产热活性降低，最终导致肥胖。很多人担心人到中年体重增加会变得没有吸引力，但事实上，这也不利于身体健康。器官周围的脂肪与糖尿病和心脏有关啤酒肚 "会增加患心脏病的风险。腹部脂肪堆积的厚度达到三四英寸左右，说明脂肪已经开始在动脉中堆积。

人们认为，为了保持稳定的体重，45岁以上的人每天需要比那些年轻人少摄入200卡路里。现在有各种理论教人如何避免中年发胖。

一项研究表明，低脂肪高碳水化合物的饮食可以保持苗条，但这种饮料有效减肥的唯一关键是从高纤维、未经加工的食物中获取碳水化合物。另一位专家发言人玛丽·萨沃德说，最好的选择是每周至少五天进行30到45分钟的中等强度运动。(实习编译:叶秀金审稿:邱天华)

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