跑的越来越远身材越来越好的成语(跑的越来越远身材越来越好的成语)

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有些人跑步是为了强身健体，有些人跑步是为了减肥。有的是被女朋友或者基友逼着参加，有的是为了在朋友圈炫耀自己的跑步成绩。

对于学生时代的边肖来说，跑步是一件非常痛苦的事情。我记得他当时从来没有靠800米边肖通过考试。所以当时对跑步的态度是，don 如果可以，不要跑。随着年龄的增长，保健观念也更强了。虽然我仍然不 我不喜欢跑步，但偶尔还是会去跑步。

我身边有一个男性朋友，她的身材属于很好的那种。印象最深的是，有一次我们吃完饭要去下一波，他突然说要去跑步，跑完就回来接我们。我承认，当时我真的很震惊，然后我看着其他人 的身材，最后我觉得父母不胖也不是没有道理。

跑步会上瘾，不跑步会不舒服 不要跑一天。

跑步的好处是全方位的，经常跑步的人能感受到身体里翻滚的活力。尤其是跑步的那一瞬间，出汗的感觉真的能让人心情舒畅。

那么我该如何坚持跑步呢？

我开始跑步是为了减脂，但是跑着跑着就习惯了。跑步罐 不能说是坚持，只有锻炼或训练才能说是坚持。因为说到坚持，似乎是一件很苦的事情。

就像你看到一种美味的食物，你吃它是为了享受。跑步也是一件很惬意的事情。等你习惯了，你会发现不跑步身体真的会不舒服。

你能的原因。;跑步后不能减肥。

有的人坚持跑步一段时间，发现体重并没有明显下降。在这个时候，你不 不需要担心，唐 不要太在意你的体重，你可以去健身房检查一下你的肌肉值是否增加了，或者看看你的腰围是否发生了变化。即使你没有。;不要在跑了一会儿后减肥，它可以 不能证明它没有。;不工作。可能是你肌肉多，脂肪少。

为什么跑步会越来越差？

如果长期跑步，身体可能会有一定程度的损伤。这是因为你错误的跑步私心或者跑步习惯。

如果你能严格遵循循序渐进的运动规律，知道一些正确的跑步，那么生病的几率会很小。

常见的是很多人刚开始跑步没有经验，或者没有先热身拉伸，导致膝盖韧带拉伤。唐 不要以为跑步是小事，可以随便对待。(99健康网()特稿，如需转载请注明出处)

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