洗澡减脂(洗澡瘦身法)

陈曼瑶美容护肤

洗澡减脂(洗澡瘦身法)

本文主要为大家介绍洗澡减脂(洗澡减肥)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

洗澡时，利用水压，把水头调到最大，出水口离身体10-15厘米。淋浴喷头集中在身体的脂肪部位，冷热水交替淋浴最理想。每次洗澡时，或在疲劳的部位淋浴时，都要持续做这项运动。只要坚持，就能达到智力契合的效果。手指纤细的你很美，洗澡按摩可以帮助你实现梦想。为了减肥和保养皮肤，可以将沐浴露均匀涂抹在全身，然后从下往上按摩。

从脚趾到脚趾，以螺旋的按摩和清洗脚和腿，直到腹股沟。

腹部以肚脐为中心，围绕肚脐顺时针做螺旋清理。也可以双手按在腹部，顺时针按摩腹部10分钟。清洗时最好用装满盐粒的粗盐袋。

以小螺旋的轻轻按摩清洁胸下胸部，有意识地轻轻托起胸部。

从指尖和肘部到肩部，以螺旋运动的清洁肩部。宜先用右手洗。

为了达到更好的效果，洗完澡后做膝盖和腿部的运动也是很有必要的。

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