自制减肥汤牛筋牛鞭汤的做法(自制减肥汤牛筋牛鞭汤的做法与功效)

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自制减肥汤牛筋牛鞭汤的做法(自制减肥汤牛筋牛鞭汤的做法与功效)

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牛筋牛蒡减肥汤的做法

材料:豆腐2块，牛筋400克，牛蒡100克，白萝卜1个，枸杞1汤匙，生姜半片，水1500cc。

练习:

1.牛筋用热水焯一下，去掉血水，这样煮出来的汤不会浑浊。

2.大火烧开水，放入牛柳、姜片、白萝卜转中火煮。

3.当萝卜颜色变透明时，撒些盐调味，再加入豆腐和枸杞关火，小火炖2分钟。

吃法:早餐不限，午餐晚餐支持牛筋牛腩汤。

这款瘦身汤的瘦身原理:

牛筋牛腩汤牛腩的纤维含量很强，由高蛋白的牛筋肉补充，帮助身体曲线紧致柔和。

牛筋的营养价值

牛筋富含胶原蛋白，脂肪含量低于脂肪，不含胆固醇。能增强细胞生理代谢，使皮肤更有弹性和韧性，延缓皮肤衰老。有强筋壮骨的作用，对腰膝酸软、身体瘦弱者有很好的食疗效果。有助于青少年的生长发育，减缓中老年女性骨质疏松的速度。

牛筋一直是上档次的宴席，吃的历史也很长。吃起来嫩而不腻，质地像海参。所以，有句话说: "牛筋比人参好吃。 "

牛蒡的营养价值

牛蒡的肉质根富含营养价值。每100克新鲜蔬菜含水分约87克，蛋白质4.1-4.7克，碳水化合物3.0-3.5克，脂肪0.1克，纤维素1.3-1.5克。胡萝卜素高达390毫克，比胡萝卜高出280倍。维生素Cl.9毫克。矿物元素含有240毫克的钙、106毫克的磷和7.6毫克的铁以及其他营养成分。

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