面部减肥操教程(瓜子脸瘦脸)

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面部减肥操教程(瓜子脸瘦脸)

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有些女生身材比较匀称，就是脸有点婴儿肥，这就使得她们的发型只留一根长发飘飘来遮住胖脸。其实脸上减肥的方法有很多。今天我们就来学习四种面部减肥操。

面部瘦身运动1

有氧按摩:在按摩的过程中，主要刺激经穴、太阳穴、四下关穴、颊车穴，可以有效防止面部脂肪。

热身运动:做有氧运动3分钟。

1.双手从额头到太阳穴按压3-4次。

2.中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；然后以螺旋的按摩脸颊，从下颌到耳朵，从中耳和鼻翼到上耳朵，重复两次。

3.用拇指和食指交替轻拉下颌线，从左到右来回3次。

4.用手掌从下到上轻轻抚摸颈部。

面部瘦身运动2

1.从鼻梁两侧开始，穿过鼻翼，向鬓角画一条弧线，再从鬓角向额头中央移动。做法是轻轻拉伸按压。

2、从内眼角开始，通过额头慢慢向鬓角移动，再通过颧骨上方方向向鼻翼两侧拉伸按压。

面部瘦身运动III

1.从嘴唇底部开始，按摩耳朵下方，然后在下巴后反复按摩。

2.从鼻侧开始，通过鼻梁骨移动到额头，再通过鬓角延伸到下巴。

3、从下巴开始，通过耳朵根部和鬓角，到额头，再通过鼻子两侧直到嘴巴，靠摸和按。

面部瘦身运动4

1.你的眼睛是你身体的一部分，它可以相当容易地揭示你的年龄和生活习惯。放松，在固定的椅子上坐直。

2.闭上眼睛，保持这个动作不变，尽量让眼睛上下移动。当你数到10时，放松。每天至少执行此程序10次。

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