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1.陈皮
陈皮含有挥发油、橙皮苷、维生素B和C等。其中所含的挥发油对胃肠道有温和的刺激作用,能促进消化液的分泌帮助消化,消除胃气,减少腹部脂肪堆积。
2.木瓜
木瓜中的木瓜蛋白酶能将脂肪分解成脂肪酸;木瓜中含有一种酶,能消化蛋白质,有利于食物的消化吸收,所以有健脾消食的作用。同时还可以治疗水肿和脚气,改善关节。
3.薏苡仁
味甘,性微寒,利水消肿,健脾除湿,舒筋除痹,清热排脓。因此对水肿型肥胖有效。
4.冷冻豆腐
冻豆腐会产生一种酸性物质,这种物质会破坏身体。;太胖了。如果能经常吃冻豆腐,有利于脂肪排泄,使体内堆积的脂肪不断减少,达到减肥的目的。冻豆腐具有毛孔多、营养丰富、热量少的特点,不会引起明显的饥饿感。
5.菠萝
菠萝果实营养丰富,含有维生素C、胡萝卜素、硫胺素、烟酸等维生素。以及人体容易吸收的钙、铁、镁等微量元素。菠萝汁、果皮、梗中含有的蛋白酶,可以帮助蛋白质消化分解鱼肉,适合大餐后食用。
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