如何自制减肥沙拉(自制沙拉减肥餐)

张大胖美容护肤

如何自制减肥沙拉(自制沙拉减肥餐)

本文主要为大家介绍如何自制减肥沙拉(自制沙拉减肥餐)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

很多减肥的人经常选择吃沙拉来帮助减肥。那么我们如何做一份营养又有效的减肥沙拉呢？下面简单介绍一下自制的营养又美味的减肥沙拉，供大家参考。

西红柿和菠萝汁

材料:西红柿2个，菠萝片3片，糖适量。

做法:西红柿洗净切块，菠萝洗净切块。然后将西红柿和菠萝放入搅拌机中，加入糖，加入适量的水，一起打成汁。之后去渣喝。

草莓鲜果沙拉

材料:草莓若干，苹果一个，香蕉一根，酸奶一杯，蜂蜜适量。

做法:将草莓、苹果洗净切块，香蕉切成小块，与酸奶混合，加入适量蜂蜜。

酸奶水果捞

食材:一盒酸奶和水果可以随意搭配。

做法:将水果清洗干净，切开，然后铺上水果，最后将酸奶均匀的倒在铺好的水果上。

椰子水果派对

材料:西瓜少许、荔枝2个、猕猴桃半个、奶粉50克。

做法:先将椰奶粉用水冲洗干净，然后将水果去皮切片，冷却后将椰奶均匀地浇在水果上。

四色水果沙拉

材料:樱桃5个，葡萄5个，荔枝5个，圣女果5个，柠檬汁适量，沙拉酱适量。

做法:将樱桃、葡萄、圣女果分别洗净，荔枝去皮去核，与沙拉酱拌匀，最后加入柠檬汁。

酸奶水果沙拉

材料:苹果300克、香蕉300克、甜桃300克、棕色李子2个、柠檬1个、西瓜1000毫克。卡夫纯酸奶一瓶(227g)，盐少许，糖50g。

做法:将一半的柠檬切成半圆形薄片，柠檬切碎，用盐和糖拌匀，腌制30分钟。将所有水果切成大约2厘米见方的方块。然后将酸奶与柠檬和水果丁混合。

看了这么多沙拉的做法，相信你心理上已经有了最合适的选择。希望大家在注意饮食的同时，也不要忘记适当的运动。这样才能有效减肥。

以上内容就是如何自制减肥沙拉(自制沙拉减肥餐)的介绍，想了解更多信息的朋友可以关注我们，我们将为你提供更多如何自制减肥沙拉(自制沙拉减肥餐)相关内容。

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