吃火锅不长胖7个小技巧(吃火锅怎么不发胖)

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吃火锅不长胖7个小技巧(吃火锅怎么不发胖)

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天气转凉，火锅成了人们驱寒的最多选择。但是吃完一顿火锅，mm们大概会因为吃多了而为自己的体重感到惋惜。那么秋天怎么吃火锅不胖呢？MM不妨给自己来点红酒或者苹果醋之类的饮料，既能减少食量，又能杀菌除臭，不影响气氛。1.当然，以肉为主的火锅少不了肉，但是肉的热量有低有高。各位MM可以避重就轻，选择热量较低的食物。下面是火锅店经常频繁出现的肉类热量表。可以根据自己的需求来搭配。低热量肉(热量/重量):鸭胸90/100g；；羊肉(背)94/100g；；牛肉(后腿)98/100g；；兔肉102/100g；；羊肉(胸肉)109/100g；；兔肉84/100g；；牛肚72/100g；；鸡胸肉133/100g；；黄鱼(小黄鱼)99/100g。

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