腿一直瘦不下去的原因(腿一直瘦不了怎么回事)

侯云飞美容护肤

腿一直瘦不下去的原因(腿一直瘦不了怎么回事)

本文主要为大家介绍腿为什么能 t减肥(为什么腿不能 don’不要一直减肥，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

每个女生都想拥有模特一样的身材，所以瘦腿是必不可少的。但往往事与愿违，腿不是变细了，而是变粗了。腿粗的原因有很多，但最常见的原因是你生活中的不良习惯。想知道哪些坏习惯是让你小腿变粗的罪魁祸首？

总是交叉你的腿

无论在家还是在办公室，许多人都可以 I don’我忍不住跷二郎腿。如果整天跷着二郎腿坐着，会阻碍腿部的血液和淋巴循环，造成下半身水肿。如果你不 不做好水肿护理，如按摩，下肢静脉会逐渐突出，严重影响下半身循环，导致脂肪增厚，甚至肌肉僵硬。

走路时拉脚后跟。

没有证据表明在拉脚跟时使用了足部肌肉。使用足部肌肉可以防止血液和废物堵塞，促进其顺畅流动和循环。如果不使用肌肉，废物会更容易堆积，导致脚踝形成橘皮组织。所以，走路的时候，请刻意抬高双脚，养成习惯。

有电梯的时候千万不要爬楼梯。

爬楼梯的动作是锻炼脚踝周围肌肉的绝佳机会，可以充分锻炼脚踝的每一块肌肉。我建议如果有机会和时间，不要坐电梯，可以锻炼脚踝，减肥。

很少去洗手间

为了爱美，你应该遵守多喝水的原则，但如果你整天坐着，随着基础代谢的降低，你去洗手间的次数就会减少。如果你喝了很多水，却很少上厕所，就会造成下半身水肿，慢慢变成脂肪。多喝水，跑到卫生间让水分代谢，经常做下半身的拉伸运动，多走路，都是有效提高基础代谢的好方法。

久坐的

在椅子上坐了一整天...It 下半身很难不发胖。坐着的时候腹股沟(双脚的起点)被，所以血液流动和淋巴循环被滞留。血液流动和淋巴循环的恶化，不仅容易水肿，而且旧的废物不能分解，脂肪和水分堆积形成橘皮组织。重要的是至少每小时起床一次，做一些伸展运动，以帮助血液和淋巴循环。

按摩瘦腿的方法

足三里

将双腿平放在床上，用手按摩小腿的足三里，用拇指和中指(位于膝盖下的四恒指处)按压，可以促进关节的拉伸，有效帮助腿部脂肪的运动，帮助瘦腿。

三阴交

用双手按摩腿部的三阴交穴(内踝上方三寸)先活动脚踝，用手督促小腿放松，用拇指摩擦三阴交穴使脚踝充分放松，由下而上拉伸，这样我们的小腿就能得到最有效的疏通。

成山:

打开双腿，让它们在空中旋转一圈，然后带回去用手按摩承山穴处的穴位(小腿肌肉)，因为有时候走路或者把脚尖放在脚尖上会让小腿紧张。所以我们按摩这个地方的时候，会有点疼，但只是暂时的。用拇指轻轻摩擦10分钟左右，疼痛就会消失。还能让小腿肌肉得到很好的释放，有利于瘦腿。

委内瑞拉:

站立时，屈膝下蹲，然后用手按摩到膝盖后面的腿中央，用第二、三指轻轻托住山体，使其疏通整条腿后面的经络。

成府:

双腿站直，用手按摩支撑处(臀部以下)，先按摩10分钟左右，蹲一会儿，帮助整条腿得到全面拉伸，让腿部脂肪燃烧起来，再重复动作3次。

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