有钱人减肥没钱人连饭都吃不起(有钱能瘦)

侯云飞美容护肤

有钱人减肥没钱人连饭都吃不起(有钱能瘦)

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1.饮用水的知识

为什么我先写饮用水？因为喝水对减肥太重要了！我主张喝温水，比体温高40度左右，能促进微循环和胃肠蠕动，加速排泄。千万不要喝冰水！(记住！)尤其是内分泌失调，体质偏寒的女生。唐 不要一次喝超过300毫升，慢慢喝，以免胃过度膨胀。

2.多喝汤和果汁，适量水果。

一般都是自己做果汁和汤(早餐文章有写过)。强烈推荐小豆薏仁煮荞麦仁。喝茶的时候，长期喝会让人变瘦，皮肤变好！方法简单。按照1: 1: 1的比例，可以烧开喝水，吃渣滓。赤小豆可以利水消肿，保肾解毒，薏米还可以消肿养颜。荞麦仁含有多种维生素B和纤维素。

3.补充营养和保健品

这太重要了。减肥的人会缺乏营养。唐 不要为了减肥而失去健康。我减肥的同时也注重健康。我现在吃的保健品有鸟 s巢软胶囊，羊胎素胶囊，鱼蛋白片，大豆异黄酮片，葡萄籽油，果蔬纤维片，多维元素片(21金维塔好)。保健品品牌的选择很重要。安利和一品康品牌是我的首选。材料和工艺天然，质量有保证，经济条件好。你可以试试。每天都要吃，按说明吃。虽然我还没有 很久没吃东西了，我的身体、精神和皮肤都很好！It 多亏吃了这些！我建议你去药店多买一些，并推荐康美的优康果蔬软胶囊。省原装进口，220元起一瓶。

4.胶原蛋白补充

蛋白质对减肥有益无害，也是美容圣品。FANCL 强烈推荐s胶原蛋白果味饮料，一盒10，一盒298，每天睡前喝一杯，坚持2个月。确保皮肤湿润有弹性！但是，这个比较贵！或者如果条件好一点，我 我每天早上喝牛奶，煮官方的燕子(鸟 鸟巢一定是真的，我喜欢泰国垄断，但是价格比较贵)。尽管如此，只要它 很美，不是吗？;如果我 我不正常。

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