肥胖引起脂肪肝该怎么办(肥胖引起的脂肪肝怎么治疗最好的方法)

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肥胖引起脂肪肝该怎么办(肥胖引起的脂肪肝怎么治疗最好的方法)

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脂肪肝是指各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病理变化。脂肪性肝病正严重威胁着人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，并已被公认为隐匿性肝硬化的常见病因。脂肪肝是一种常见的临床现象，不是一种独立的疾病。其临床表现轻则无症状，重则凶悍。一般来说，脂肪肝是一种可逆的疾病，早期诊断，及时治疗，往往可以恢复正常。

随着人们生活水平的提高。;美国生活水平和饮食结构的变化，脂肪肝的发病率，被称为现代 "富贵病 "，在大幅增长。前不久有调查显示，广州30岁左右人群脂肪肝发病率为20% ~ 30%，上海某大学为8.8%，北京某大学为11%。脂肪肝是什么病？对人体健康有什么危害？如何预防和治疗脂肪肝？

肝功能和脂肪肝

肝脏是人体内最大的化工厂，承担着消化、解毒、分泌等重要功能，人可以 不要总是离不开它。我们一日三餐所吃的营养物质，必须经过肝脏的加工，才能满足人体生命活动的需要。可以说，没有肝脏，就没有生命。如果肝脏受损，健康就会受到损害。所以，关爱肝脏就是关爱生命。

正常人的肝脏组织含有少量脂肪，如甘油三酯、磷脂、糖脂和胆固醇等，其重量约为肝脏重量的4% ~ 5%。如果由于某种原因，肝脏内脂肪堆积过多，超过肝脏重量的10%甚至15%，则称为脂肪肝。

It 这些都是由饮食引起的:脂肪肝的常见原因

在谈到脂肪肝的病因时，侯博士说，脂肪肝发病率的增加与人们体质的提高密切相关。;美国的生活水平和饮食结构的变化。包括营养不良、酗酒、糖尿病、肝炎、代谢和内分泌失调等诸多原因。

原因之一:长期酗酒。酒精进入人体后，主要在肝脏分解代谢。酒精对肝细胞的毒性阻碍了肝细胞对脂肪酸的分解和代谢，使脂肪在肝脏沉积，引起脂肪肝。喝得越多，脂肪肝越严重。

第二个原因:营养过剩。长期摄入过量的动物脂肪、植物油、蛋白质和碳水化合物，这些食物在体内不能充分利用，多余的营养物质转化为脂肪储存起来，导致肥胖、高血脂和脂肪肝。黑龙江的一项研究表明，重度肥胖儿童的脂肪肝发病率高达80%，也就是说，10个中有8个 "胖乎乎的孩子有脂肪肝。

第三个原因:营养不良。侯医生强调，肥胖者容易得脂肪肝，但不代表瘦人就不会得脂肪肝。临床上经常发现，有些人很瘦但也患有脂肪肝。长期营养不良，缺乏某些蛋白质和维生素，还会引起营养缺乏性脂肪肝。

脂肪肝的预防和治疗

1.科学饮食

首先，大家要调整现在的饮食结构，坚持以植物性食物为主，动物性食物为辅。尽量不要吃高蛋白、高脂肪、低纤维素的食物，防止热量过剩的情况发生，防止糖尿病、高血脂、肥胖症的发生。此外，我们需要定期定量供应一日三餐，少吃零食和夜宵。对于喜欢喝酒的朋友，一定要彻底戒酒。

2.增加锻炼

一般来说，人体内会有多余的热量，可以转化为脂肪储存，通过身体活动消耗掉。因此，为了我们的健康和脂肪肝的预防，我们需要根据自己的身体状况参加更多的锻炼，并养成坚持不懈的习惯。另外，一定要避免长时间坐着不动的习惯，这也可能引发疾病。

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