针灸减肥食谱最佳推荐营养吸收均衡的药物(针灸减肥食谱大全)

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针灸减肥食谱最佳推荐营养吸收均衡的药物(针灸减肥食谱大全)

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针灸减肥食谱可以每日更换，保证营养均衡吸收。希望大家都能早日瘦下来。

最好推荐针灸减肥食谱，营养吸收均衡。

针灸减肥食谱之一

早餐:一份豆腐，一个煮鸡蛋，100克泡菜或干萝卜。

午餐:香菇炖兔肉300克，炒豇豆300克，炒莲藕300克，豆腐汤或冬瓜汤一份。

晚餐:饭后煮虾100克，韭菜炒豆腐干200克，凉拌胡萝卜100克，凉拌绿豆芽100克，紫菜汤一份，西红柿100克。

针灸减肥食谱2

早餐:鲜奶250克，鹌鹑蛋三个，黄瓜沙拉200克。

午餐:胡萝卜蒸鲫鱼或烤牛肉200克，炒豆芽300克，豌豆汤和凉拌油菜。

晚餐:炖兔肉250克，炒或其他时令蔬菜300克，凉拌萝卜丝100克，或芹菜100克，饭后水果草莓250克。

针灸减肥食谱三

早餐:煮鸡蛋1个，鲜豆浆300ml或鲜奶250ml。。

午餐:选择150g瘦猪肉、瘦牛肉、兔肉、鸡胸肉或鱼肉，加150g蔬菜。蔬菜可以是芹菜、卷心菜、绿豆芽、海带、竹笋、莴苣、茄子、韭菜、洋葱、四季豆和豇豆。

晚餐:生菜丝350克，凉拌黄瓜100克，饭后一小时生西红柿100克，或生胡萝卜、黄瓜100克。

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