节后瘦身不盲目5个妙招祝你减肥(节后减脂)

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节后瘦身不盲目5个妙招祝你减肥(节后减脂)

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每年春节，我都会胖三斤。当我在春节时，我有大鱼大肉，这使得 "游泳圈 "大，腰部和臀部长了很多脂肪。看到春天来了，我可以 t穿上我漂亮的裙子，所以减肥成了当务之急！下面无忧网就给大家介绍一下春节后减肥的8招。

1.刷牙抵抗食欲。2.规律饮食。3.做饭时嚼口香糖。4、每周三天以各种低脂汤为主餐。5.换成黑巧克力；6.饭前喝一碗蔬菜汤；7.补充维生素B6和镁。8.多吃鱼和豆腐。

虽然节后减肥是爱美人士的头等大事，但唐 节后减肥不要进入七大误区。

1.补上瞌睡；2、吃素食；3.超车补充；4.体重突然下降；5、少吃一餐可以减肥；6、排毒产品减肥快；7.每天散步可以帮助你减肥。

专家意见

一日三餐要合理分配，睡前4小时不吃夜宵。三餐尽量选择脂肪含量低的食物，多吃富含纤维、热量低的蔬菜。

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