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拔火罐减肥早餐
推荐无糖豆浆,燕麦片,鸡蛋。
如果你不 我不喜欢无糖豆浆,你可以喝水,但不要喝。;不吃主食,比如汤圆,红豆糕。
拔罐减肥午餐
蔬菜,一两米饭和肉。
蔬菜是必不可少的,可以吃点肉,油少的都行。如果真的想吃烧鸡,烤鸭之类的,那就撕下外面厚厚的一层油腻的皮,吃里面的肉。
其实鱼是个不错的选择。反正鸡鸭鱼肉,只允许放一种在菜里。
拔罐减肥晚餐
黄瓜和西红柿可以生吃,也可以凉拌,但是不要吃。;不要把糖放在冰箱里。加点盐和醋就行了。
拔罐减肥法真的很苛刻。你晚餐吃得很少。如果你饿了,不要吃。;我忍受不了。低血糖和胃病是致命的,可以加餐,比如吃一个苹果,黄瓜,西红柿。另外,酸奶是最好的选择。
拔火罐是一种非常厉害的减肥,而饮食则温和得多,而且这两种相辅相成,减肥不易。
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