红豆薏米快速减肥法让你一周瘦10斤(红豆薏米如何减肥)

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红豆薏米快速减肥法让你一周瘦10斤(红豆薏米如何减肥)

本文主要为大家介绍红豆薏米快速减肥法让你一周瘦10斤(如何用红豆薏米减肥)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

夏天减肥是每个女生都关心的话题，但是不吃饭减肥肯定是不行的。夏季的饮食食谱种类繁多，但健康的饮食食谱还是要MM们自己仔细筛选。今天边肖给大家带来一个超人气的红豆薏米快速减肥法，健康有效。来看看吧！

红豆薏米的功效

红豆、薏米是排毒圣品，可以帮助你利尿消肿、解毒排脓、清热祛湿等。唐 不要认为肿胀是水肿。现在，十个人中至少有五六个是胖的，这也是肿的，叫臃肿，所以你不 不要担心你是不是水肿型。只要你胖，红豆薏米减肥法对你就有效。

红豆薏米汤的做法

所需材料:红豆和大麦。

注:糯米红豆粥的烹饪有很多技巧和精湛的技艺。薏米很硬，红豆也很硬。如果一直在锅里煮，一个多小时也不会烂，浪费火或者电，甚至可能把水煮干，造成糊底。

方法一:前天将红豆、薏米用清水浸泡一夜，然后放入锅中，加足水，用武火煮沸，然后关火，让其在锅中炖一小时左右，再大火煮半小时。

做法二:准备一个暖水瓶，洗干净，把泡好的红豆和薏米全部放进去，加足开水，然后盖上瓶塞，每晚泡一次。第二天可以当早餐吃！

薏米红豆粥的做法

方法:薏米和红豆洗净，按2: 1的比例浸泡一晚。将所有材料放入锅中，加入水，大火烧开，然后用小火煮至干透。;的眼泪煮好了。喝的时候可以加点冰糖或者红糖。

功效:薏米红豆粥非常适合夏天食用。是祛湿健脾的佳品，能祛除体内湿气。可以当茶，也可以当饭吃。另外，糯米红豆粥减肥效果很好，既能减肥，又不伤身体。

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