想让老婆减肥,练身材怎么说(怎么能让老婆减肥)

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姑娘们，动员你身边的他，让他帮你瘦身计划——

让她告别肥胖

你们相遇时，她曾经有一个魔鬼 的身材。但既然你许下了一生的承诺，她臀部不知不觉又胖了几斤。随着年龄的增长，我们都变得有点胖，但如果她现在甚至忽视健康的习惯，那就太糟糕了。;是时候帮助她再次熟悉肥胖的风险了。帮助她和羞辱她是有底线的。学会用正确的帮助她！

如果你总是说 "看来你体重增加了几磅or "你真的想吃那个吗？ "你将永远达不到你的目标。其实她们都会知道自己越来越胖，批评她很可能只会加剧她对你霸道的男朋友或老公的抵触。

你能做的最好的事情就是为她的营养和健身树立榜样，用健康的行动支持她。让她知道你正在养成健康的习惯。当她做一些适当的事情时，比如准备一顿健康的晚餐或者拒绝甜点——确保她会得到肯定和表扬。这里有11种方法可以帮助她瘦下来，同时又不伤害她的感情。

重点是她的健康，而不是她的体重。

如果你想讨论她的体重，等她看完医生回来再说。你得问她医生说了关于健康的事情吗？ "然后借这个机会和她谈谈高血压、高胆固醇、多做运动和健康饮食对长寿的重要性。你应该总是说 "让 让我们一起努力！ "

2.你们是一个团队

尽你所能让你们成为定期锻炼的情侣，比如建议晚饭后散步，骑自行车，徒步旅行，在后院工作，甚至一起洗车。让一起运动更有趣。你们可以一起加入垒球队或者保龄球俱乐部。运动形式有很多种，没必要在健身房流汗两个小时。但是，习惯了坐以待毙的人不会马上去做。你应该尽力把她从沙发上拉起来！

3.一起购物

把一起逛街作为你的项目之一，让她感受到你的支持。要有健康的饮食习惯，你应该把橱柜里的糖果、汽水、垃圾食品或其他加工食品倒出来，换成白面包、米饭、全麦制品和大量蔬菜。记住你的健康购物清单。

4.为她做晚餐

你想让她吃得更健康吗？然后给她做饭。拿一本健康食谱或饮食杂志，收集健康饮食的做法。主动为她做饭是让她知道如何做出健康决定的好方法。另一方面，她也会很感激你的分享，这样会让她的生活更轻松。

5.承担更多的责任

给她更多的时间做运动。《如果你》孩子有了孩子，就主动照顾孩子，或者帮她多做家务，腾出时间锻炼身体。这样，她可以 不要说 "我不 我没有时间。 "

6.养成习惯

如果可能的话，买10个单独的训练课程，然后一起去健身房锻炼。如果钱已经付了，她会觉得有义务参加。健身房的教练会帮助她，鼓励她多运动。每周留出时间去健身房，并使之成为你每周的例行公事。如果你和她一起去，她会感受到你对她的支持。

7.带她去健身房

如果她害怕去健身房，你可以带她去，使用所有的健康设备和重量训练方法。或者你可以鼓励她去上别的健身班，比如跆拳道，瑜伽，然后和她一起做。当她到了那里，她遇到了其他参加课程的女性朋友，自然她自己也会想参加。

8.参加舞蹈班

她更愿意呆在家里看明星舞蹈节目吗？鼓励她培养一个爱好，参加舞蹈班。你需要找到让她感到快乐的运动。跳舞除了锻炼身体，还能让她心跳加速。

9.把你的健康带回家

把健身器材和健康食谱带回家，但不要。;不要把它们作为礼物送给她。你应该给自己买健身器材，然后鼓励她和你一起用。食谱也是。当你买回家的时候，说你对这本食谱感兴趣。做一个健身和健康饮食的榜样，你大概会发现她想向你学习。

10.唐 不要做伪君子

如果你希望她关心她的体重，不要 不要点一个披萨，在她面前吃出去或者在家吃饭的时候，你要注意你吃的东西，因为你真的起到了帮助她的积极作用。如果你真的想吃一个热糖浆圣代怎么办？出去别的地方吃，千万不要当着她面拿回家吃！

11.有合理的期望

你需要知道女人 男性的新陈代谢随着年龄的增长而减慢，而女性则相反的新陈代谢持续时间更长。指望一个女人40岁了还长得一样是不现实的。唐 不要有好莱坞式的完美主义。你要考虑她的健康，对她有合理的期望。

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