本文主要为大家介绍吃西瓜减肥怎么办?),下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。
减肥原理
1.西瓜含有大量的水分,可以使人排便顺畅,从而帮助人体排除大量废物和毒素。
2.西瓜含有大量水分,饭前吃会带来强烈的饱腹感,所以想节食减肥但又怕难以坚持的朋友们,可以在这个西瓜横行的夏天抓住机会!
3.新鲜的西瓜汁和嫩瓜皮可以去角质,增加皮肤弹性和光滑度。让你看起来更年轻。
甜西瓜减肥菜单
好吃又瘦身,你一定渴望吃西瓜减肥。下面无忧网也为大家整理了一些西瓜减肥菜单,赶紧行动吧~
1.西瓜西红柿汁
配料:西瓜、番茄。
练习:
用榨汁机榨出西瓜汁,西红柿用开水焯一下,去皮,切碎去籽,榨出汁。将两种果汁混合均匀,随时饮用。
瘦身效果:西瓜和番茄是经典的瘦身食物。这款西瓜番茄汁含有大量的膳食纤维,可以让MM变轻,防止中暑。
材料:红茶5克,西瓜适量。
2.西瓜红茶
材料:红茶5克,西瓜适量。
练习:
将红茶放入茶杯中,用热水冲泡,然后加入西瓜丁。
瘦身功效:清热解暑,加速腹部脂肪分解。
3、冬瓜荷叶茶
材料:新鲜西瓜皮1片,新鲜荷叶30克。
练习:
将西瓜皮切成小块,荷叶切丝,然后将所有材料放入沸水中煮3分钟。
瘦身效果:可以很好的改善便秘,达到全身瘦身的效果。
4.崔屹凉茶
材料:去瓤去皮的新鲜西瓜、少量炒栀子、赤芍、黄连、甘草和糖。
练习:
将玉衣切成小块,与其他原料一起放入锅中,加水,文火煮20分钟,滤渣取汁,加入白糖,放凉即可饮用。
瘦身功效:能加速体内毒素的排泄,使肉的大象腿匀称,清热解毒,对咽喉肿痛、扁桃体炎有一定疗效。
5.寒冷的崔屹
配料:西瓜皮、黄瓜、胡萝卜、白酒、白醋、糖、盐。
练习:
将西瓜外层的硬皮和果肉去掉,和黄瓜、胡萝卜一起切成1寸长的条状。沸水焯一下,凉开水,捞出放入盘中,倒入少许白酒,加入白醋、糖、盐,拌匀。
瘦身效果:这款瘦身菜热量低,提神醒脑,可以促进肠胃的蠕动,让突出的肚子变平。
6、红辣椒西瓜皮
材料:西瓜皮300克,洋葱2根,盐,红辣椒,味精。
练习:
将西瓜去红瓤和外层硬皮,将皮切成细条,用盐腌制。然后放西瓜把皮肤挤干。红辣椒切丝,加少许盐入油锅炒熟,然后倒入西瓜皮炒2分钟,再放入味精和小葱,翻炒几下出锅。
瘦身效果:这道菜不仅瘦身,而且赏心悦目。浅绿瓜皮的红辣椒,口水都流满了。
7.瓜皮鸡蛋汤
材料:西瓜皮200克,鸡蛋1个,西红柿1个,盐,味精,香油。
练习:
西瓜皮剥去外面的青皮和里面的红瓤,切成细条。将西红柿切片。鸡蛋被打碎了。汤锅加水,放入瓜条烧开,然后依次放入番茄片,倒入蛋液,加盐、味精、香油调味。
在倒入蛋液之前,可以在汤中加入少量淀粉液,这样蛋液就不会散了。
瘦身效果:这款瘦身汤不仅味道鲜美,颜色鲜艳,还能消暑利尿,帮你消除全身水肿,快速减肥。
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