测你减肥成功指数(测一测你的减肥体质)

宋缺美容护肤

测你减肥成功指数(测一测你的减肥体质)

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1.你会选择以下哪种早餐？

A.全麦面包配新鲜蔬菜

B.油饼和豆浆

c .火腿面包配咖啡和黄油

2.开车上班，你最喜欢把车停在哪里？

A.离单位差不多一站的距离。

B.It it’离工作地点不太远

C.单元入口

3.如果办公室在五楼，你每次上楼下楼都会选哪个？

A.基本上是往上爬

B.来了就坐电梯，不来就爬楼梯。;t.

C.坐电梯

4.中午和同事吃饭的时候，你会吗？

A.大声说话

B.一边品尝食物一边聊天

C.专心吃饭

5.你觉得你的走路速度怎么样？

A.比大多数人都快。b .还不错

C.慢的

6.坐了8个小时，下班后会做什么？

A.我渴望锻炼。

B.我觉得不舒服，想锻炼一下。

C.我早就习惯了

7.除了正餐，你还会选择什么零食？

A.水果和酸奶b .饼干和坚果

C.膨化和油炸食品

8.当你去超市购物时，你经常买那些精致美味的食物吗？

A.c .经常。

9.为了减肥，你经常几个小时不吃饭吗？

A.5小时B.4小时C.3小时

10.晚饭后你通常做什么？

A.洗碗和收拾桌子

B.坐在互联网上

c .躺在沙发上看电视

11.对于想减肥的你来说，你餐桌上的新鲜蔬菜占多大比例？

A.50% B.40% C.30%

12.你平时是怎么解决晚饭的？

A.自己做饭。b .在超市解决

c .洋快餐

13.你认为你的生活是以下哪种状态？

A.It 很舒服。B. It 压力很大。

c .压力经常让我喘不过气来。

14.什么？;你对甜食的态度是什么？

A.我讨厌甜食

B.喜欢更甜的食物

C.爱吃甜食的人总是不受控制

15.你每天有多少锻炼时间？

A.每天去健身房锻炼30分钟以上。

B.走路和做家务

C.我每天都加班

16.当你心情不好的时候，你会用哪种化解？

A.去健身房发泄或者做家务。

B.睡觉或和朋友聊天

C.吃坏心情

测试 ;公开了s的结果:每一个选择，A得1分，B得2分，C得3分。

17-25分，减肥失败率10%

你非常关心你的体重，唐 不要错过任何锻炼的机会，善于减压，不要浪费时间。;不要给自己贪吃的机会...减肥的意识已经渗透到你生活的方方面面。方面。少吃不如巧吃。即使你没有。;不要吃得太少，否则你不会成功的。;不要变胖。

26-35分，减肥失败率60%

总是嚷嚷着要减肥，但它 仅仅付诸行动是不够的。你经常可以 无法抗拒美食的诱惑，而且它 坚持锻炼总是很困难的。只有掌握更科学的瘦身方法，更有毅力，才能甩掉身上的赘肉。

40分以上减肥失败率90%

你对运动一点也不感兴趣。你爱吃一切不健康的食物，暴饮暴食成了你发泄压力的一种。减肥成功简直遥不可及。

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