李玟风光嫁人教你如何打造完美身材(李玟风光嫁人教你如何打造完美身材)

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李玟风光嫁人教你如何打造完美身材(李玟风光嫁人教你如何打造完美身材)

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可可李玟，谁已经沉默了多年，重新获得 s的眼光随着她漂亮的复出，也自然而然的重新夺回了娱乐圈真正女王的宝座。虽然2011年结婚的女艺人不计其数，但李玟无疑是压轴戏。无论是婚礼的高标准还是新娘李玟的魔鬼身材，其他艺人都黯然失色。到底，女神可可·李玟用了什么样的不朽艺术将自己雕琢得如此完美？在这里，我将和边肖一起一一揭晓。

红花瘦脸

李玟利用每天卸妆、洗脸、保养皮肤的时间，非常专注、勤奋地做面部按摩。长期效果真的很好，不仅皮肤变得光滑有弹性，小圆脸也变瘦有型了！

1.用手指托住额头中间，轻轻向两边拉至发际线，重复10次。

2.用手指按压眼睛下方的眼纹，从中指开始慢慢向外移动5次。

3.用手轻轻按压脸颊，向外打圈10次，再向内打圈10次。

4.用手指按压太阳穴10到15秒。

李玟，36岁，没有。;在她的手臂上根本看不到任何脂肪，甚至她自己也对手臂的曲线非常满意。

手臂

哑铃爱好者李玟去健身房练习时，首先做有氧运动热身，然后开始举重。一次20个，每次休息一分钟，分三个阶段完成。然后配合按摩，循序渐进的锻炼会让你的手臂干净光滑，没有脂肪。

腰

仰卧起坐是李玟 it’细腰。她曾经创下一天练习200次的纪录，但这不是一次就能做到的，循序渐进，从60次到80次再到100多次。好的腰部力量是逐渐锻炼出来的。

学生时代，我酷爱打排球和美式足球，这给了李玟一双。但是她觉得自己小腿太粗了，于是开始转用健身器材，红花瘦腿。

腿

每天在健身房做热身运动，然后踏上跑步机30-40分钟，最后涂上清爽舒缓的ORGNITU乳液进行舒缓按摩，放松紧绷的肌肉。

在亚洲，臀部和腰部一样粗是很常见的，但是天后李玟是一个特例。她浑圆上翘的屁股让无数宅男为之疯狂。

臀部

可可 s圆润有形的臀部曲线不是天生的，而是她每天坚持锻炼的结果。自从出道以来，如果没有特殊情况，李玟每天都坚持在跑步机上跑步30分钟。当然，不断的热舞练习对她的臀形塑造也是很有帮助的。

Coco笑着说，她胖的时候胸围比较大，瘦的时候胸围比较小。态度自然，很少特别保养。最多健身房做扩胸运动，让哑凌带动胸肌，或者跑步锻炼肺活量！

胸部1，扩张胸部运动

第一步，双手交叉，与肩膀平行，然后左手抓住右臂，右手抓住左臂。

第二步，然后呼气，双手用力向前推，让自己感受到胸大肌的力量。

第三步，保持这个姿势四秒钟，然后放松。重复这个动作十五次。

2.扩胸运动

第一步，举起双臂，双手水平，拳头放在胸前。

第二步，试着推动胸大肌向上抬起双臂，但双手保持并拢。

第三步，双臂向上抬起时呼气，最后放松时吸气。重复这个动作十五次。

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