糖水减肥是真的有效果吗(糖水减肥是真的有效果吗)

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糖水减肥应该还是比较新颖的减肥吧。应该喝什么，怎么喝？减肥效果真的好吗？

糖水减肥法

糖水配方公告:需要准备的材料很简单，蜂蜜，茶叶，水。蜂蜜和茶的口味类型可以根据个人口味来选择，但成分纯正、天然有机的更好，最好喝矿泉水或纯净水。

每杯水的重量:水150ml，茶叶适量，蜂蜜10~20g。

坚持时间

如果想瘦10~20斤，可以服用糖水减肥法3天，一个月两次，2~3个月左右就能达到理想体重。

如果想慢慢瘦下来，可以采取每月一次的3天糖水减肥法。

如果你已经减到你的理想体重，但防止反弹，你可以采取每月一次的2天糖水减肥法。

糖水对减肥的影响

不饿:过了两天，明显感觉饱了，没有 我不想吃太多。

饱腹感快:3号用糖水减肥后，吃饭时只吃平时体重的一半，吃多了会不舒服。

不贪吃:吃饱就行，连宵夜都不知不觉省下了。

副作用

恶心:即使喝一小口，越喝越觉得恶心。这时，你可以用少糖多水来适当调节，渐渐地你的口腔和身体就能适应这种新的 "味觉与味觉。

没有味道:感觉嘴里没有味道，很想尝尝味道很浓的食物。建议你喝茶(无糖)或者嚼口香糖来解决这个问题。

腹泻:它 it’不拉肚子一口气喝完糖水很难。一定要慢慢喝，至少半小时以上，以免拉肚子。

需要注意的事项

唐 不要往糖水里添加任何东西。热水是最好的冲泡方法。

喝糖水的时候要慢慢喝，喝完一杯糖水至少要半个小时。

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