冬季泡脚减肥让你月瘦10斤可以吗(冬季泡脚可以减肥吗)

李东西美容护肤

冬季泡脚减肥让你月瘦10斤可以吗(冬季泡脚可以减肥吗)

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减肥需要的材料:先准备一个塑料桶，大小要足够让你的脚轻松泡在里面。还有一个装满热水的暖水瓶备用。我比较喜欢用一些精油或者浴盐，对放松神经有一定的作用。你可以选择使用这个，它 如果你不介意，没问题。;我不喜欢它。

泡脚减肥的详细步骤:

1.塑料桶内装15-20厘米深的水，水温要在41-42摄氏度。最好用温度来衡量用量，或者以洗澡的温度为标准，再加入精油或浴盐。

2.坐在舒适的椅子上，把脚放在桶里。基本浸泡时间15~20分钟。

3.水温逐渐变凉后，慢慢将暖瓶里的热水倒入水桶，继续泡脚。小心不要被热水烫伤。

4.泡好后擦干脚，穿上袜子保暖。如果抹上护足霜，还可以美化脚部。最后，喝温水补充水分，促进新陈代谢。

步骤5，1-4如果有条件可以每天重复1-3次，效果会有一定的提高。我一边看电视一边泡澡。感觉很好。

使用这种方法，或者因为它不 不需要太大的努力，减肥的效果也比较慢。我差不多半年才瘦了17斤，但是这个方让我的身体越来越健康。坚持下去，你还是会欣喜地发现自己的身体越来越好。

泡脚减肥的具体原理:

换句话说，现代人经常躲在空调房里，饮食不均衡，生活不规律，再加上无形的生活压力，很容易造成全身血液循环逐渐恶化，引起水肿。缺乏运动只会让情况变得更糟，尤其是女生更容易引起水肿或下半身肥胖。这时候泡脚减肥再合适不过了，还能温暖身体。每天用温水泡脚15-20分钟即可。

一开始会有来自脚底的温暖。几分钟后，你会觉得身体发热，然后热气会随着你的血液循环到身体的每个角落，感觉积累的老废物正在排出体外。心情极其顺畅。

冬天用这种方法可以驱散体内的寒意，调节身体的内分泌平衡。不仅能减肥，还因为学生的一些问题，每天都有失眠、头痛、身体不适等症状，现在感觉好多了。

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