饭后按摩肚子能减肥吗(饭后按摩减肥法轻松去掉小肚腩有效果吗)

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饭后按摩肚子能减肥吗(饭后按摩减肥法轻松去掉小肚腩有效果吗)

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水桶腰一直是很多女生最大的事情之一，但是在减肥的过程中，那些有小肚子困扰的女性朋友该怎么办呢？我们经常感叹这个问题是因为顽固部位的脂肪长期不去？下面就教你如何在饭后按摩减肥，让你轻松甩掉小肚腩。

第一种:丹田腹部神阙穴。

手指自然放松张开，轻轻拍打你小腹最胖的部位。轻轻地拍，就像吃饱饭后拍宝宝的背一样。然后大拇指先缩入手掌，其他四指握拳，称为空拳。用空拳可以轻拍小腹最肥的部位，空掌打美女的效果更好更深，但是拳心有空气振动，所以你赢了 不要受伤。

第二种:手掌打圈，轻轻摩擦。

双手蜷曲，交叉放在肚脐上，拇指交叉，掌心对准肚脐，男性左手向下，女性右手向下。吸入一点后，收缩小腹，双手顺时针揉捏36次，可以帮助肠胃蠕动。揉的时候会感觉手掌和腹部微微发热。

第三类:龙脱脂的初步研究；;的爪子

像龙一样微微张开双手。;的爪子，轻轻揉捏你小腹最肥的地方。小腹右上为肝胆脾，胃居于小腹中部；揉肝胆去脂，揉脾胃去脂。根据的传统医学，揉捏比拍打更细致。如果揉捏时感到疼痛，说明肝脏本身功能不好。这个时候尽量少用力，越疼越有害。轻轻一碰，就疼。这是一个警告信号，所以你应该尽快去看医生。

第四种:玉蟾吸真的很瘦的腹部。

双手托住自己小腹最肥的部位。快速有力地吸气，同时双手向上抬起，然后呼气放松。把拍打和呼吸结合在一起是最激烈的风格，就像突然跑100米，大脑一下子吸入太多氧气会头晕。有的人不到36次就晕了，所以强调因人而异，不要强求。如果做了五六次就头晕，说明体力很差。唐 不要连续做，休息一会儿。

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