婴儿如何减肥法(婴儿减肥方法如下)

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婴儿如何减肥法(婴儿减肥方法如下)

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婴儿肥胖是福是祸？其实是很有害的。婴儿肥胖主要分为三类:肥胖型、增生型和混合型。那怎么才能预防婴儿肥胖呢？这是大多数家长关心的问题。这里 如何预防婴儿肥胖？

婴儿肥胖的三种类型:

1.脂肪大小:体内脂肪细胞数量正常，约为25-50×10的9次方，脂肪细胞体积增大，平均大小为l00-150微米，细胞内脂肪含量约为0.6-1.0微克。这种类型的预后良好。减肥后，脂肪细胞可以恢复正常。

2.增殖型:脂肪细胞数量增加到50-150×l0的9次方，细胞大小和细胞内脂肪含量仍在正常范围内。值得注意的是，如果从幼儿期开始，可以转化为组合型；

3.组合型:脂肪细胞数量常超过l00×l0的9次方，细胞直径超过l00微米，细胞内脂肪含量超过1.0微克。如果从儿童期开始，其肥胖症状往往更严重，疗效也差。

如何预防婴儿肥胖？

既然肥胖会给婴儿带来这么大的危害，那么我们的父母可以做些什么来防止我们的宝宝变成胖宝宝呢？下面是一些预防婴儿期肥胖的常用策略，对预防婴儿肥胖有一定的作用:

1.控制晚上哺乳的次数。一般8个月以内的孩子晚上哺乳一两次就够了。8个月后，儿童不 晚上不需要吃额外的食物，只需要在睡前加一次牛奶，必要时在牛奶中加入一些米糊。

2、人工喂养要注意奶量。人工喂养的奶量可以根据孩子的体重和公斤数来计算。每日喂养量按每公斤体重100-110 ml的配方奶量计算。4-6个月后，孩子要逐渐添加糊状食物，奶量要适当减少。一般每天奶量控制在600-700 ml左右；

3、4个月之前不要添加固体食物。母乳或配方奶等液体食物完全可以满足1-4个月婴儿的营养需求，在此期间不需要额外添加固体食物；

4.适当添加辅食。对于出生体重≥4000克的儿童，或3个月前每月增重超过1000克的儿童，应适当减少或延迟添加淀粉类食物，可先添加各种蔬菜泥，也应减少含糖量高的水果泥的摄入；

5.加强主动和被动运动。可以对婴儿进行被动运动训练，3个月以后的婴儿可以进行俯卧抬头、翻身、坐起、爬行等主动运动，增加消耗。一般一天累计活动时间不少于30分钟。

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