山楂的减肥吃法(山楂减肥有效果)

宋缺美容护肤

山楂的减肥吃法(山楂减肥有效果)

本文主要为大家介绍如何吃山楂减肥(山楂减肥有效)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

山楂营养丰富，含有维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等。以及类黄酮、内酯、糖、蛋白质、脂肪和矿物质，如钙、磷和铁。最让想减肥的MM惊喜的是，山楂中含有的脂肪分解酶可以促进脂肪类食物的消化，刮掉体内所有让你发胖的食物。此外，它还能促进胃液分泌，增加胃内酶的功能。

1、山楂瓜皮茶

材料:山楂20克，冬瓜皮30克，何首乌10克，槐花10克。

做法:将以上材料全部放入锅中煮20分钟，然后喝汤。

山楂和冬瓜都是减肥圣品。这个公式可谓强强联合。坚持一周，瘦3斤肉不是问题。但是唐 如果你觉得冷，不要喝太多。

2.山楂茶

材料:山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克。

做法:将上述材料一起研磨成细粉，分成10包。每天喝一包白开水。

这种茶虽然麻烦一点，但是效果极好。每天饭后喝一杯，可以去油，润肠，通便，消肚子。坚持喝2周，腰围减1寸！

3.山楂饮菊饮料

材料:山楂10g，金银花10g，菊花10g。

做法:将山楂捣碎，用金银花、菊花泡茶，每天一次。

这款茶超级简单，随时随地都可以用！调节血脂也超级有效。妈妈以前是孕妇，我就推荐她用。我在一个月内减掉了10磅脂肪。现在妈妈越来越漂亮了。

4、山楂橘皮饮料

材料:生山楂20克，陈皮、荷叶各20克，生薏仁10克。

做法:将上述材料一起研磨，用开水冲泡，1日饮用。

如果你能 控制不住肚子里的馋虫，吃油腻生气的火锅，那就一定要喝这个茶。可以帮你降火，减脂，消耗那些多余的热量。

5.山楂汤

材料:山楂500克，冰糖100克。

做法:将山楂洗净，去籽，用水将山楂煮熟即可。加冰糖喝汤。

这汤味道很好，又酸又甜。每天饭后喝一杯，解闷减脂，不易囤积脂肪！第一周瘦了2斤(暗自高兴...)

以上内容就是如何吃山楂减肥(山楂减肥有效)的介绍，想了解更多信息的朋友可以关注我们，我们将为你提供更多如何吃山楂减肥(山楂减肥有效)相关内容。

也许您对下面的内容还感兴趣：

评论列表

发布评论

◎欢迎参与讨论，请在这里发表您的看法、交流您的观点。