香蕉和红枣酸奶(香蕉和红枣酸奶可以一起榨汁吗)

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香蕉和红枣酸奶(香蕉和红枣酸奶可以一起榨汁吗)

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红枣、香蕉、牛奶是最新的减肥，你知道吗？你想赶时髦减肥吗？想有效减肥？不节食不运动想减肥吗？那么，这个方法很适合你。让 让我们看看这是怎么做的。

1.早上第一件事就是打开饮水机，冲一杯温热的淡盐水(夏天冷)，可以清肠。

2.然后空腹吃十二个干枣。这种吃法可以防止脱发，红枣还可以养颜通便。

3.然后吃一根香蕉。香蕉也是泻药，减肥也要非常注意清肠通便。其实很多减肥产品，比如:大印象，喝完会跑厕所。由此可见，减肥的基本点就是顺滑。

4、早餐牛奶一定要喝。没必要刻意追求脱脂，那点热量也不会导致肥胖。30岁以上的女性要注意补钙。你知道吗？你知道吗？体内缺钙会导致营养失衡，内分泌失调，肥胖，长痘。

5、身材是要保持的，一旦发现自己长肉了，可以在没有饭吃，不太忙的日子尝试酸奶清肠:一天喝7、8袋酸奶(注意是乳酸菌发酵的，蛋白质在2以上，不是酸奶饮料)。乳酸菌有加速肠胃蠕动、排出毒素、护肤的功效，第二天不用吃别的东西也会觉得很轻松。

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