女人肥胖有哪些判断标准(女人肥胖有哪些判断标准和方法)

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女人肥胖有哪些判断标准(女人肥胖有哪些判断标准和方法)

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通常人们习惯于只用一个标准来衡量肥胖，那就是标准体重。其实这是不全面不科学的。要准确、合理、全面地反映身体形态和健康状况，至少应从以下四个方面来衡量:

1.看标准体重

标准重量(公斤)是 "身高(厘米)105 "对于男性和 "身高(厘米)107 "对女性来说。

2.看看身体质量指数

即身体质量指数= =体重/身高的平方，而男性20- 25，女性19- 24是正常的；20岁以下的男人和19岁以下的女人是瘦的，25岁以上的男人和24岁以上的女人是胖的。

3.看围度标准

胸、腰、腹、臀的比例关系要合理。

4.看内在健康

即呼吸、循环、神经、内分泌、消化、排泄和生殖系统的正常健康运行，表现为血压、心率、肺活量、耐力、力量、柔韧性、协调性、平衡性和灵敏性。

至于从外观上看身材是否够美，可以简单的这样判断:

男:肩宽胸厚腹平臀窄腿粗。

女:圆肩、大胸、平腹、翘臀、直腿。

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