单纯性肥胖的主要原因(单纯性的肥胖发生的原因)

陈曼瑶美容护肤

单纯性肥胖的主要原因(单纯性的肥胖发生的原因)

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肥胖的类型很多，有水肿型、单纯性、增厚型等。无论是哪种类型的肥胖，都会给身体带来一定的损害，增加心脑血管疾病的风险。患者必须积极进行减肥治疗。单纯性肥胖者，全身脂肪分布均匀，没有内分泌紊乱。

单纯性肥胖的原因有哪些？

1.遗传和社会环境

父母的体型决定了孩子的体型。父母一方越肥胖，孩子越有可能肥胖。如果父母双方都肥胖，孩子肥胖的几率会高达6倍甚至更多。此外，社会和环境因素也影响食物摄入量。随着生活质量的提高，社会上的食物种类越来越多。如果人们可以 经受不住美食带来的诱惑，他们会吃得很多，导致肥胖。

2.心理因素与饮食

通过研究发现，人与自然的关系。;的行为和情绪是非常微妙的。当他们脾气暴躁或情绪低落时，他们会通过暴饮暴食来发泄，从而积累大量脂肪。另外，暴饮暴食、狼吞虎咽、吃饭不专心、吃很多零食等。会无形中摄入油性食物。当油性食物无法摄入时，就会转化为脂肪堆积在体内，逐渐变得越来越胖。另外，运动量太少，久坐，吃完饭直接躺在床上等。不能消耗体内多余的热量，最终导致肥胖。

单纯性肥胖如何减肥？

1.通过饮食和运动减肥。

导致单纯性肥胖的因素有暴饮暴食和饮食不规律。体内的脂肪来自食物，所以要控制饮食，多吃绿叶蔬菜和水果，控制油性食物和脂肪的摄入，也要控制碳水化合物的量。每天至少要保证30分钟的有氧运动，以消耗身体 脂肪，将脂肪转化为能量并被身体利用，促进肌肉的形成，确保身体健康。

2.针灸减肥

针灸可以刺激维持中枢，使人产生饥饿感，有助于纠正暴饮暴食的坏习惯。针灸减肥还可以改善神经和内分泌功能，保持阴阳平衡。另外，每天一定要保证充足的睡眠，晚上11点前进入深度睡眠状态。

技巧

如果过多的脂肪影响正常的工作和生活，即使你可以 呼吸困难，必须通过手术去除多余的脂肪，以防危及生命。

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