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细嚼慢咽，面对健康膳食。每一口食物的两边都要咀嚼30次。很多人会忽略饮食习惯对瘦脸的影响。事实上，牙齿咀嚼过程中产生的唾液激素有助于激活大脑，让大脑更积极地指挥身体。;新陈代谢。而且咀嚼高纤维含量的食物，如芹菜、粗粮消化饼干等，可以预防便秘，让身体时刻保持轻盈。另外，牙齿的咬合会使整个口腔的肌肉活动起来。不正确的咀嚼不仅会影响你匀称的脸型，甚至会让你的脸颊突出，所以即使吃得少，也是大饼脸！正确的咀嚼方法是:一口食物最好在牙齿两侧各咀嚼15-25次，细嚼慢咽，这样脸会越来越好看。

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