为减肥狂跑步患上横纹肌溶解症会怎么样(为减肥狂跑步患上横纹肌溶解症能恢复吗)

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为减肥狂跑步患上横纹肌溶解症会怎么样(为减肥狂跑步患上横纹肌溶解症能恢复吗)

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横纹肌溶解症快没了

小马很胖。她刚从初三毕业。她妈妈和她都希望在暑假期间好好锻炼，减肥。

马 的母亲说我想让我的女儿去健身房锻炼，但是我 我不能肯定她是否独自去。 "然后我买了跑步机，让她在家跑步。 "

马妈妈很后悔: "她很少锻炼，因为她很胖。我没有。;I don’我不指望这次跑步会让她痛苦。 "

马妈妈说我们也很担心。女生都希望自己大一点的时候好看。他们高中的时候还是那么胖乎乎的。我怕她会自卑。于是我和她商量，每天在跑步机上跑一个小时。 "

"前一两天跑下来，女儿说腿很酸很疼。我考虑一下。效果出来了，让她坚持了下来。我不 我通常不锻炼，但是我突然锻炼。Isn 疼痛不正常吗？我没有。;我不在乎。 "

小马又跑了两天。第四天，他不能 不要完全下床。他的腿肿了，动的时候非常疼。更让我妈妈害怕的是她女儿的颜色。;他的尿液颜色变深了。

母亲请假带女儿去医院急救。医生一看小马可能有横纹肌溶解症，就找主任会诊。血液测试显示小马 肌酸激酶(CPK)指数超过10，000，是正常水平(26-140)的100多倍。

夏季儿童和青少年。;的运动量突然增加。

很容易引起横纹肌溶解

"横纹肌溶解症患者较多，但住院程度还是比较小的。我们一年见五六个，这个月一下子来了三个，除了一个已经参加工作瘦了的女生，其他两个都是在校学生。 "医生说。

主任说，运动过度引起的横纹肌溶解主要见于年轻人，尤其是节假日。 "儿童唐 上学期间没有机会玩，所以他们出去玩球，到处跑，因为他们没有时间。;平时不运动，一下子狂玩导致运动过度。此外，人容易脱水和横纹肌溶解。 "

"这类人的常见症状是肌肉酸痛，尿液颜色较暗。 "

30%的患者会并发急性肾功能衰竭。

横纹肌在哪里？

导演说: "人体肌肉分为心肌、平滑肌和骨骼肌。其中心肌和骨骼肌有横纹。横纹肌溶解症多发生在与肢体运动有关的上肢和下肢。当肌肉过度运动或受到严重挤压时，就会溶解并释放出肌红蛋白。如果肌红蛋白量过大，会随血液循环到肾脏，堵塞肾小管，影响肾功能。 "

目前国内对横纹肌溶解症的发病率还没有明确的统计。主任说，据美国一项调查，发病率为万分之二。

"并不是所有的横纹肌溶解症都会引起急性肾功能衰竭，约三分之一的患者会出现急性肾功能衰竭。会失败，需要血液透析治疗。运动引起的急性肾衰竭非常少见，大多是车祸中严重碰撞或挤压造成的。 "

约有5%的横纹肌溶解症患者最终会因为病情而死亡。

夏天如何健康减肥

早上早起，花时间散步、跑步、骑自行车或打网球。锻炼的最佳时间是上午9点前和日落后。

多喝水。在炎热的夏天，你应该喝9到10杯。但不幸的是，许多人喝加糖软饮料或啤酒来补充他们消耗的水分。你知道吗？一罐340毫升的啤酒含有150卡路里。

你可以尽情享受，吃新鲜的水果和蔬菜，减少对其他食物的需求。然而，你不 不要让自己看起来像个苦行僧。偶尔可以吃个蛋卷冰淇淋。

少吃多吃。幸运的是，炎热的天气可以抑制节食者的食欲。人们经常不。;我不想吃东西，因为他们不想吃。;我不觉得饿。但是太阳一落山，气温一下降，人们可能就想抢饼干盒和冰箱了。所以，我提醒你，如果你想减肥，你可以一天吃五顿饭，每次吃饭的次数要少，时间要均匀，这样才能减肥。

夏天刺激自己，拖着胖胖的身体到处跑，真的是一件很痛苦的事情。对大多数人来说，虚荣心是比健康更大的刺激。因此，在夏天，你可以多照照镜子，强迫自己看到 "脂肪和脂肪你不 我不想看到，这可能会增强你减肥的决心。

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