西式减肥食谱(西式减肥餐做法大全)

李东西美容护肤

西式减肥食谱(西式减肥餐做法大全)

本文主要为大家介绍书名:西式饮食(西方饮食习惯大全)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

西式早餐大多热量较低，所以对于想减肥的女士来说，一份低热量的西式饮食套餐非常适合我们。以下是一些常见的低热量西式饮食套餐，供你参考。

汉堡面包，奶酪，果酱，牛奶，麦片，奇异果。

把一个汉堡面包切成两半，涂上一勺果酱，中间加两片奶酪和一片猕猴桃，加到面包里或者直接吃。喝半杯牛奶麦片。

面包、鸡蛋、煎肉、黄油

用黄油将面包烤至酥脆呈棕色，然后将鸡蛋煎至半熟，再将煎好的肉稍微烤一下，然后切成小块，将鸡蛋和煎好的肉放入面包中。

三明治面包，棉线，花生酱，牛奶，西红柿。

取两片三明治面包，在一片上涂一勺花生酱，加一点牙线(稀疏地覆盖着面包片)，中间加一片西红柿片。牛奶消耗量为250毫升。

豆沙包子、豆浆、腐乳、鸡蛋、苹果。

热两个小豆沙包子，煮个鸡蛋，取少量腐乳配豆浆和苹果吃。豆浆的消耗量是250毫升。

馒头、豆浆、豆腐干、咸鸭蛋、鲜橙

馒头加热，咸鸭蛋切半，只吃一半，豆腐干50克，鲜橙切丁，配豆浆250毫升。

全麦面包，香肠，酸奶，鸡蛋，黄瓜。

取两三片全麦面包；一个鸡蛋熟了；然后取1/2黄瓜切成小条，加少许盐，加一根香肠，喝200毫升酸奶。

切片面包，奶油奶酪，杏仁，开心果，干葡萄，奶酪粉

把面包放在平底锅上，稍微烤一下。然后把奶油奶酪涂在面包上。然后切开心果和干葡萄。在锅里稍微炒一下杏仁。然后把这些食物撒在面包上。

面包，香草粉，橄榄油，奶油汤粉

把面包切成2厘米宽的条。将面包片放入烤箱，均匀地涂上橄榄油和香草粉。将烤箱温度升至180度，烤10分钟左右取出。将奶油汤和水加入锅中，搅拌均匀，加热，最后配面包食用。

以上内容就是书名:西式饮食(西方饮食习惯大全)的介绍，想了解更多信息的朋友可以关注我们，我们将为你提供更多书名:西式饮食(西方饮食习惯大全)相关内容。

也许您对下面的内容还感兴趣：

评论列表

发布评论

◎欢迎参与讨论，请在这里发表您的看法、交流您的观点。