夏季喝绿茶好处(夏天喝绿茶比较好对身体)

宋缺美容护肤

夏季喝绿茶好处(夏天喝绿茶比较好对身体)

本文主要为大家介绍夏天喝绿茶的好处(夏天喝绿茶对身体更好)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

绿茶最广为人知的功效是防辐射，所以深受白领女性的喜爱。但是你听说过绿茶减肥法吗？绿茶减肥法最适合久坐的人，可以减少腹部的脂肪，给你一个平坦的腹部。但是绿茶为什么能减肥呢？什么？;效果如何？

绿茶有整体减肥效果。

绿茶可以抗氧化，因为它含有多酚，可以保护细胞。很多人都知道绿茶可以减肥，这几年也成了热门话题。最终，这只是一个传说。真的有效吗？

发现抗氧化剂 "儿茶素和茶绿茶中所含的(茶多酚的一种)在科研中减肥效果明显。

"日本人在2001年进行的一项研究比较了食用不同量的儿茶素对体重的影响。23名超重男性受邀参加。一组每天摄入483毫克儿茶素，另一组摄入118.5毫克，两者都含有75毫克。连续进食12周后，通过计算机扫描检查体脂。结果发现，无论体重、脂肪和腰围，吃高儿茶素的那一组都有显著的减肥效果。

绿茶减肥的注意事项

第一，你需要在饭后等一个小时再喝绿茶，这样绿茶才不会影响铁的吸收。

第二，每天喝绿茶的量不要超过1000毫升，否则会引起缺铁性贫血。

第三，绿茶减肥法只适合新陈代谢慢导致的肥胖。经期、素食、胃溃疡、贫血的人不适合喝绿茶减肥。

绿茶饮食

一、客家碎茶

减肥茶处方:绿茶粉、薏米适量。

用法:

将绿茶粉放入碗中，再加入一些炒过的薏苡粉(糙米粉、黄豆也可以)，加入奶油拌匀，用热水冲泡即可饮用。

功能:能滋养面部，使皮肤更嫩，还能利尿减脂。

二、黑发活力绿茶

减肥茶处方:绿茶粉6克，何首乌、泽泻、丹参各3元。

用法:加水七碗，煎成两碗汤，每日一贴。

功能:可以改善贫血、代谢不良、水肿，还可以减脂。

三、清新减肥绿茶

减肥茶:绿茶1克，大黄半钱。

用法:用开水冲泡饮用。

功能:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、增肥。经常喝这种茶还能抗衰老。然而，通常软的人容易腹泻，所以不要吃。;I don’我暂时不要它。

第四，荷叶饮料

减肥茶:绿茶粉2克，荷叶3元。

用法:用开水冲泡，可以当饮料喝。

功能:对口干、痤疮、血气不佳、面部皮肤软弱、肥胖有较好疗效。

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