按摩瘦手臂的方法(按摩瘦手臂贴吧)

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按摩瘦手臂的方法(按摩瘦手臂贴吧)

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瘦手臂穴位按摩减肥方法

1.伸出左手放松，用右手指托住左手背，拇指按在食指与拇指指骨相接处的凹陷处，对改善便秘有很好的作用。

2、自然张开手掌放松，用右手拇指按压掌心下部，可缓解关节肿块，改善内脏功能。

3.用右手的拇指和食指握住左手手指的第二个关节。第二个关节微微弯曲，从食指到小指轻轻旋转脚趾关节。

4.左手掌心微曲并拢，右手握住手指，轻轻上下按压腕关节，充分拉伸。

3.稍微抬起手臂，放松肩膀，从手腕到肩膀，用另一只手的手指轻轻擦拭整个手臂的外侧。

5.手臂自然向前伸展，另一只手托住手腕，用大拇指从上、下路线按摩至腋下和肩部。

6.手臂向上抬起，双掌并拢手掌略向上压，手臂伸展，另一只手的手掌从手腕向下轻轻擦至腋下。

7、从下颌骨开始，沿着胸锁乳突肌，用手轻轻擦拭颈部，再到左右锁骨中央，沿着锁骨向外侧，用手指轻轻摩擦按摩至腋下。

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