脸胖怎么瘦教程(肥胖脸怎么瘦)

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脸胖怎么瘦教程(肥胖脸怎么瘦)

本文主要为大家介绍如何瘦脸？视频教程(如何瘦胖脸)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

面部肥胖怎么办？如何有效瘦脸？其实很多人都知道这个问题但是会 我找不到正确的方法。其实问题在于你选择哪种方法。只有找到正确的方法，你才能轻松摆脱面部脂肪。今天，我将向你介绍如何有效地瘦脸。

按摩鼻梁

双手放在额头上方，用两个食指做V字形，然后中指放在鼻子上，提起鼻子，保持10秒钟，然后回归自然。用中指和无名指从鼻尖到额头交替轻轻滑动按摩。按摩时注意拉起鼻尖的肌肉，到达额头后保持10秒，自然恢复，重复几次。

下巴运动

将你的四个手指放在下巴下，靠近下巴和颈部肌肉。用双手拇指尽量推下巴的肌肉，感觉下巴的肌肉收紧。放松，手指轻轻回到原来的位置，然后再次抬起。肩膀不动，用左手中指和无名指按压位于下巴中央的隐窝点，右手中指和无名指顺时针滑动到嘴唇上方的点，保持6秒，然后右手中指和无名指逆时针慢慢滑动到初始位置。重复5次，然后换另一边。

抬起脖子

用右手拇指托住下额头，带动颈部上下左右扭动，使颈部肌肉得到充分的拉伸和活动，每天8~10次。双手四指伸直，并拢。先用左手从耳根到颈根从上到下轻轻抚摸再回到耳根，然后用右手用同样的方法按摩右侧。如此重复10~20次，过程中注意不要用力过猛。最后用双手所有手指轻拍颈部皮质，注意不要用力过猛，反复轻拍半分钟。

绷紧你的脸颊

吸气，鼓起脸颊，分开手指，以弹跳的轻轻按压脸颊，5秒后呼气放松，重复几次，换另一侧。只用一张脸微笑。一开始右脸一侧嘴角上扬。左手从右嘴角往上拉到脸侧，然后停下来。用右手轻轻将脸上多余的肌肉拉到右太阳穴。注意向太阳穴方向拉伸。保持30秒后，换到另一边。

抬起你的脸

为了握拳，第二节用指关节滚动，用脸上的肌肉分布图按压下巴、脸颊、额头，特别是口、胃、脸颊的肌腱处。It 不仅肥胖会影响脸型。随着年龄的增长，脸型也会发生微妙的变化。如果皮肤没有保持良好的紧致度，久而久之，面部就会变得松弛。取适量紧致霜或紧致抗老霜在掌心摩擦，用手掌托住一侧脸颊，将脸颊肌肉交替向上推5次，换边再做5次。然后中指和无名指一起放在下巴中间，特别是H筋和口轮筋处，绕着嘴向上滑动5次。然后用掌根的肉按压鼻肌、颊肌、颧骨5秒，再用双手掌根沿着脸颊往上推，每侧脸颊做五次。

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