什么果汁排毒效果最好(什么果汁排毒养颜)

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什么果汁排毒效果最好(什么果汁排毒养颜)

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网上各行各业的名人明星都在晒太阳:胖了，饭量小了，毒清了，痘痘少了，头不晕了，免疫力提高了…原因是他们不 3~5天不吃任何东西，只喝解毒果汁。地球上真的有这么美的东西吗？唐 不要打开电脑去网上买。让 让我们看看它是否可靠，如何喝才会有效！

排毒果汁的误区

1.既然过去饮食不健康，以后就靠果汁解决三餐了！回答:没有！

果蔬汁永远代替不了一日三餐。如果只喝三天到一周，问题不严重，但如果超过一个月，营养结构就有缺陷了。在排毒果汁中，主要成分是蔬菜和水果。它含有果糖、有限的碳水化合物、极少的蛋白质和脂肪，维持生命工作所必需的营养素不足。

2.市场商贩的排毒果汁更科学，也因此更有效！回答:没有！

首先，这个问题不能一概而论。鲜榨果汁如果生产后不能及时饮用，其营养成分会随着时间的推移而被破坏和挥发。而且大部分排毒果汁其实并没有标明真正的成分比例，只是简单的标明每瓶里面是哪些蔬菜水果。但是大公司的产品相对值得信赖，他们的冷罐装技术也能保护一些营养成分。

排毒果汁不求人，家庭自制健康饮品。

当你在家制作排毒果汁时，最简单的方法就是各种蔬菜和水果。但也要注意一些有营养分解成分的特殊蔬果，如含有维生素C分解成分的黄瓜，所以不要 不要将它们与维生素C含量高的水果和蔬菜放在一起。

第一种果汁:适合工作强度大，饮食不规律的人。

这类人需要能量充足，对胃温和的果蔬汁。

推荐果汁:蓝莓酸奶。工作强度大的人一定要选择营养密集的水果蔬菜。我们可以从颜色上分辨出深绿色或深紫色，如羽衣甘蓝、西兰花、、蓝莓、桑葚等，都含有丰富的维生素。

饮用方法:与其说是排毒果汁，不如说是营养补充。如果你忙得没有时间。;即使没有时间吃饭，你也可以喝一杯这种营养饮料来缓解一下。

第二种果汁:适合吃得多，偏好重口味的人。

同时也适合想大幅度减少食量和体重的女性。

推荐果汁:芹菜青苹果。注重口味饮食的人，不要选择太甜太稠的水果，芒果、香蕉、菠萝都不要考虑。可以选择柚子、橘子、黄瓜、白萝卜、大白菜等酸味水果中含水量高、纤维素含量高的淡苦味蔬菜。

饮用方法:不建议完全不吃，因为吃很多的人真的很难坚持。最多一周，然后马上恢复喝酒。食品反弹将更加剧烈。建议食物量减半，加一杯排毒果汁。另外，吃饭前一定要喝果汁，这样纤维素可以阻断胃对多余的油脂、糖分等营养物质的吸收。

三个让你心动的海带排毒食谱。

第一个:冬面海带肉片汤。

材料

在用海带肉片做冬面汤的过程中，首先要准备好冬粉、瘦肉、海带芽、鲜香菇和枸杞，以及适量的生姜等配料。

做事的

1.香菇洗净切片，肉片用酱油腌制。

2.冬粉泡发，姜切丝。

3.先烧开适量的水，再将姜、海带芽、香菇等物品放入锅中炖3分钟。最后加入冬粉，文火煮5分钟。

4.最后放入肉片稍微冲洗一下，加盐调味，撒上枸杞煮3分钟。

第二段:海带豆腐汤

材料

豆腐3块，紫菜100克，酱油，精盐，味精，葱花，水淀粉。

做事的

1.豆腐切块，海带切丝备用。

2.我们先将汤锅加热，加入适量花生油，油热时放入葱花，最后加入清水、豆腐丁、海带、酱油、精盐等物品。

3.汤烧开后加入味精，水淀粉勾芡，倒入香油，盛在汤碗中即可食用。

第三款:海带肉丝鸡蛋汤

材料

水发海带，肉丝，鸡蛋，味精，香油，胡椒粉。

工作方法

1.将开水放入锅中，煮沸。

2.锅里的水烧开后，把打好的鸡蛋、肉丝、盐放入锅里做汤。

3.然后将海带丝和味精、香油、花椒、葱等调料放入盘中，涮汤。(参考网站:三九养生堂)

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